นั่งไขว่ห้าง

นั่งไขว่ห้าง เสี่ยงทำร้ายร่างกายได้หลายอย่าง หากไม่ระวัง

เกิดเส้นเลือดขอด

สาเหตุเกิดจากการยืนหรือนั่งในท่าเดิมเป็นเวลานานหลายชั่วโมง อย่างเช่นการนั่งไขว่ห้าง และเกิดจากการเกร็งตัวของเส้นเลือดตลอดเวลา จนทำให้กลายเป็นเส้นเลือดขอดได้ในที่สุด โดยสามารถพบในกลุ่มผู้หญิงวัย 40-50 ปี และผู้ที่มีอายุน้อย โดยเฉพาะผู้ประกอบอาชีพที่ต้องยืนหรือนั่งเป็นเวลานานๆ

ปวดหลัง

เนื่องจากการนั่งไขว่ห้าง เป็นท่านั่งที่ไม่สมดุล เพราะต้องถ่ายเทน้ำหนักไปที่ด้านใดด้านหนึ่งซ้ำๆ เป็นเวลานานๆ และส่งผลกระทบต่อหลังโดยตรง ทำให้กระดูกสันหลังเกิดการผิดรูป คดงอ ไปจนถึงหมอนรองกระดูกเสื่อม อันเป็นสาเหตุของอาการปวดหลัง และถ้าหากมีอาการที่หนักขึ้น อาจต้องเข้าพบแพทย์เพื่อประเมิณอาการต่อไป

วิธีแก้ไข

หลีกเลี่ยงการนั่งไขว่ห้าง หรือพยายามนั่งไขว่ห้างแบบสลับขาบ่อยๆ และลุกออกไปเดินสูดอากาศข้างนอกบ้าง เพื่อให้เลือดไหลเวียนเป็นปกติ อีกทั้งการออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้นขา ยิ่งมีผลทำให้อาการเหล่านี้ทุเลาลงได้

นั่งไขว่ห้าง ขาชา ปวดขา ปวดหลัง

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

 

 

 

 

© COPYRIGHT 2024 Amarin Corporations Public Company Limited.