ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ก็หุ่นดีได้! ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ วันละ 10 นาที สำหรับคนที่มีเวลาน้อย
ไม่มีเวลาออกกำลังกาย เหตุผลยอดฮิตของใครหลายๆ คนที่ทำให้เราไม่มีโอกาสได้ลุกขึ้นมาออกกำลังกายสักที วันนี้ Goodlife มีคลิปแนะนำท่าออกกำลังกายที่ใช้เวลาสั้นๆ เพียงแค่วันละ 10 นาที ก็สามารถออกกำลังกายได้แล้ว มาฝากทุกคนกันค่ะ แค่เปิดดูแล้วทำตามทุกวัน เพียงเท่านี้เราก็ได้ออกกำลังกายแล้ว รับรองว่าสุขภาพดี หุ่นดี แถมยังประหยัดเวลาสุดๆอีกด้วย
Victoria’s Secret Model Workout: 10-Minute Fat-Blasting Circuit
ใครที่ใฝ่ฝันอยากมีหุ่นสวยๆ แบบสาวๆ Victoria’s Secret ลองออกกำลังกายตามคลิปด้านล่างนี้ดูได้ค่ะ รับรองว่าหุ่นสวยๆ อยู๋ไม่ไกลเกินความสามารถของเราแน่นอน
10 Minute Cardio Dance Abs Workout: Burn to the Beat- Keaira LaShae
ใครที่ชอบเต้น ชอบแดนซ์กระจายทุกครั้งที่ได้ยินเสียงเพลง มาออกกำลังกายแบบสนุกๆ ไปกับท่าเต้นสุดแซ๋บของ Keaira LaShae กันค่ะ
10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack
สำหรับใครที่ต้องการเน้นออกกำลังกายบริเวณหน้าท้อง เพื่อหน้าท้องที่แบนราบ บอกลาพุงย้วย และต้อนรับซิคแพ็กสวยๆ ออกกำลังกายตามได้ง่ายๆแค่วันละ 10 นาทีเท่านั้นค่ะ
SLIM LEGS IN 20 DAYS! 10 min No Jumping Quiet Home Workout ~ Emi
สำหรับคนที่อาศัยอยู่ในคอนโด หรือ หอพัก จะออกกำลังกายกระโดดโลดเต้นเสียงดังก็เกรงใจผู้ที่พักอาศัยอยู่ห้องข้างล่าง คลิปนี้เป็นคลิปออกกำลังกายแบบเงียบๆ โดยที่ไม่ต้องกระโดด ลงน้ำหนัก ส่งเสียงดังค่ะ
10 MIN BOOTY BURN // No Equipment | Pamela Reif
เทรนด์สาวบั้นท้ายกลมกลึงกำลังมาแรง! สาวๆ อย่างเราก็ต้องอย่าตกเทรนด์ค่ะ มาปั้นก้นกลมสวย กระชับ สวมใส่เสื้อผ้าได้อย่างมั่นใจกันด้วยคลิปด้านล่างนี้ค่ะ
10 MIN GOOD MORNING WORKOUT – Stretch & Train // No Equipment | Pamela Reif
สำหรับใครที่ชื่นชอบการออกกำลังกายยามเช้า เพื่อเติมความสดชื่นก่อนไปทำงาน คลิปนี้จะพาทุกคนไปยืดเหยียดกล้ามเนื้อ คลายความปวดเมื่อย และออกกำลังกายเพิ่มความกระฉับกระเฉงให้กับวันดีๆ ของเรากันค่ะ
บทความเพิ่มเติมที่น่าสนใจ
- เริ่มต้นดีชีวิตก็ดีตามไปด้วย! 9 สิ่งที่ควรทำในวันปีใหม่ เพื่อเริ่มต้นปีใหม่อย่างมีความสุข
- ดริ๊งค์ยังไงให้ดีต่อใจและดีต่อสุขภาพ เคล็ดลับการดื่มให้ห่างไกล แอลกอฮอล์เป็นพิษ
- 5 Application นับแคลอรี่ กินไปเท่าไหร่ก็คำนวณได้ง่ายๆ เอาใจคนรักสุขภาพ
- Update 5 สกินแคร์น่าใช้ ใน ร้าน Drug Store ราคาสบายกระเป๋า
