ด้วยอายุที่มากขึ้นทำให้หน้าอกเป็นอวัยวะที่คุณยายอาจมองข้ามไป แต่รู้ไหมคะว่าหากอวัยวะคู่นี้มีความปิดปกติหรือเกิดความเจ็บปวด จะทำให้คุณภาพชีวิตของคุณยายลดลงได้อย่างไม่น่าเชื่อ

การพบก้อนเนื้อที่เต้านมในผู้หญิงอาจไม่ได้แสดงถึงอาการของมะเร็งเต้านมเสมอไป ซึ่งข้อมูลสถิตจากเว็บไซต์ของโรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ ได้ระบุไว้ว่า หากพบก้อนเนื้อที่เต้านมในผู้หญิงที่อายุน้อยกว่า 30 ปี มีโอกาสเป็นมะเร็งเพียงร้อยละ 1.4 แต่ถ้าพบก้อนเนื้อในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปี จะมีโอกาสเป็นมะเร็งสูงถึงร้อยละ 58 ฉะนั้นคุณยายไม่ควรชะล่าใจให้กับโรคมะเร็งเต้านม เพราะยิ่งอายุมากขึ้นโอกาสที่จะเป็นมะเร็งเต้านมก็ยิ่งมีมากขึ้นเช่นเดียวกัน

ผู้หญิงวัย 40 ปีขึ้นไป เต้านมจะเปลี่ยนรูปร่างให้เป็นเพียงต่อมเนื้อนิ่ม เพราะหมดวัยที่จะผลิตน้ำนมให้กับทารก เมื่อไม่มีการกระตุ้นต่อมน้ำนม เนื้อเยื่อเต้านมจะปิดตัวลง หน้าอกมีการหดตัวเล็กลง แล้วค่อย ๆ หย่อนยานในที่สุด การเลือกชุดชั้นในที่เหมาะสมจะเป็นตัวช่วยให้หน้าอกเข้ารูป และลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านมเมื่อถึงวัยชรา

บรารัดแน่น อาจเสี่ยงมะเร็งเต้านม

เชื่อว่าหลายคนคงจะเคยได้ยินว่า การใส่ชุดชั้นในนอนจะทำให้เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเต้านม ซึ่งถือเป็นความเชื่อที่สอดคล้องกับข้อมูลในหนังสือ Dressed to Kill ที่ได้ตีพิมพ์ผลงานวิจัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของการใส่บราและมะเร็งเต้านม โดยนักวิจัยซิดนีย์ ซิงเกอร์ (Sydney Singer) และโซมา กริสไมเจอร์ (Soma Grismaijer) ซึ่งสามารถสรุปได้ว่า การสวมชุดชั้นในติดต่อกันนานเกิน 12 ชั่วโมงต่อวัน ส่งผลให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งเต้านมได้

เนื่องจากการใส่ชุดชั้นในที่รัดแน่นเกินไป หรือใส่บราเป็นเวลานาน การไหลเวียนของต่อมน้ำเหลืองจะเป็นไปได้ยาก สารพิษที่ไหลเวียนอยู่ในร่างกายก็จะไม่ถูกขับออกไป และเมื่อเกิดการสะสมบ่อย ๆ ก็จะทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังนำไปสู่การเกิดก้อนเนื้อร้ายบริเวณหน้าอก หรือที่เรียกกันว่า ‘มะเร็งเต้านม’ นั่นเอง

แต่ถึงอย่างไรก็ยังไม่มีข้อสรุปแน่ชัด เพราะยังมีอีกหลายฝ่ายที่ออกมาคัดค้านความเชื่อนี้ อีกทั้งยังมีไม่งานวิจัยที่สามารถยืนยันได้ว่า การใส่ชุดชั้นในขณะนอนจะเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งเต้านมได้ร้อยเปอร์เซ็นต์

ชุดชั้นในที่เหมาะกับคุณยายวัย 60+

อะเดล เคอฌอน (Adele Kershaw) ผู้ออกแบบนวัฒกรรมให้กับเสื้อชั้นในกีฬาแบรนด์ดังของประเทศออสเตรเลียอย่าง เบอร์ลี (Berlei) ได้แบ่งปันเคล็ดลับในการเลือกชุดชั้นในที่เหมาะสมไม่ว่าจะเดินไปตามถนนหรือออกกำลังกายก็ตาม โดยเธอได้อธิบายว่า เมื่อเรามีอายุมากขึ้นเนื้อเยื่อของเราจะนุ่มขึ้นและผิวของเราจะกระชับน้อยลง มันเป็นเรื่องปกติสำหรับเต้านมของผู้หญิงที่จะหย่อนยานตามกาลเวลา นอกจากนี้ผิวหนังของผู้สูงอายุยังมีความไวและมีแนวโน้มที่จะเกิดการระคายเคืองได้ง่าย ควรสวมใส่บราที่มีความแอคทีฟหรือกระชับทรงหน้าอก ควรเป็นผ้าผ้าคอตตอลหรือผ้าไนลอน เพราะมีเนื้อผ้านุ่ม ระบายอากาศได้ดี และเพื่อให้แน่ใจว่าผิวจะไม่ได้รับความเสียหายจากการเสียดสีของบราและผิวหนัง หรือเกิดอาการบาดเจ็บที่ไม่เหมาะสม

บราใส่สบายเพื่อสุขภาพที่ดีของเต้านม

ชุดชั้นในที่เหมาะสมสามารถทำให้คุณยารู้สึกสบายตัว และยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในการทำสิ่งต่าง ๆ ไม่ม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย พบปะผู้คน หรือทำกิจกรรมประจำวันของคุณยาเอง เคอฌอนแนะนำให้พิจารณาประเภทของกิจกรรมเป็นหลักในการเลือกบราสักตัว

-เลือกชุดชั้นในประเภท Underwire Bra คือ ชุดชั้นในที่มีโครงอยู่ตรงใต้คัพของชุดชั้นในทั้งสองเต้าโดยตัวโครงจะทำหน้าที่ยกกระชับหน้าอก ช่วยแยกเต้านมทั้งสองข้างทำให้เป็นทรง ป้องกันการหย่อนยาน ช่วยให้คุณยายรู้สึกผ่อนคลาย และมีอิสระในการเคลื่อนไหว

-ชุดชั้นในที่มีสายรัดที่กว้างจะช่วยกระจายน้ำหนักของหน้าอกและบรรเทาแรงกดที่ผ่านบริเวณไหล่ ทำให้คุณยายยกแขนได้อย่างสะดวก

-วัสดุควรมีความยืดหยุ่นและแข็งแรง ทดสอบได้โดยการลองบิดผ้าแล้วปล่อย ชุดชั้นในที่เหมาะสมจะสามารถกลับคืนสู่สภาพเดิมได้

สำหรับผู้หญิงไทย นายแพทย์ประกาศิต จิรัปปภา ภาควิชาศัลยศาสตร์ แผนกศัลยกรรมต่อมไร้ท่อและเต้านม คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี แนะนำวิธีเลือกเสื้อชั้นในว่า ชุดชั้นในที่ดีใส่แล้วต้องห่อหุ้มเต้านมทั้งหมด ไม่มีเนื้อล้นออกมาและไม่เห็นร่องหน้าอก ไม่คับและไม่หลวมเกินไป ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นเสื้อชั้นในรูปแบบเรียบ ๆ

ชุดชั้นในควรเปลี่ยนทุก ๆ 6 เดือน เนื่องจากขนาดและรูปร่างของเต้านมจะมีการเปลี่ยนแปลงตามวัย เห็นแบบนี้แล้วลูกๆ หลาน ๆ ก็อย่าลืมหาเวลาพาคุณยายไปเลือกช้อปชุดชั้นในกันด้วยนะคะ

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

วิธีเสริมสร้างกำลังใจให้ผู้สูงอายุที่กำลังป่วย

ใครก็ต้องเจอเมื่อผู้สูงวัยมีนิสัยเด็กๆ

สังคม สิ่งแวดล้อม สำคัญอย่างไรต่อผู้สูงอายุ?