สมุนไพร ลดไขมัน มีมากหมายหลายชนิดที่สามารถหามาดื่ม ปลูก กิน เพื่อช่วยลดระดับไขมันในเลือด สาเหตุของโรคเรื้อรัง และต้นเหตุของการเกิดโรคหัวใจเเละหลอดเลือด

โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตและอัมพฤกษ์ อัมพาต ของคนทั่วโลกเนื่องจากการดำเนินชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไปจากเดิม ที่มีความไม่เหมาะสม และการปรับเปลี่ยนวิธีการกินอาหาร โภชนาการ เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญ คือ ไขมันในเลือดสูง

ทำให้ในปัจจุบันมีแนวโน้มที่จะใช้ยาสังเคราะห์เพื่อลดระดับไขมันในเลือดในผู้ป่วยที่เป็นโรคไขมันในเลือดสูงมากขึ้น อีกทั้งผลข้างเคียง การดื้อยา ก็มีมากเช่นกัน

ในทางกลับกันประชาชนในหลายประเทศ กำลังให้ความสนใจพืช สมุนไพรลดไขมัน เพิ่มมากขึ้น ที่จะใช้เป็นยารักษาโรคได้โดยมีสมุนไพรหลายชนิด ที่มีศักยภาพสามารถลดระดับไขมันในเลือดได้ด้วยกลไกการทำงานที่เเตกต่างกัน 

เเต่อย่างไรก็ตามปฏิกิริยาระหว่างสมุนไพรกับยา อาจลดผลการรักษาทางเภสัชวิทยาของยาต้านไขมันในเลือด (ยาสแตติน) ได้เช่นกัน หากใช้ไม่ระมัดระวัง

13 สมุนไพร ลดไขมัน ในเลือด ได้จริง

ข้อมูลจากรายงานวิจัย ในวารสาร ARYA Atheroscler ระบุว่า จากการศึกษาสมุนไพรที่สามารถช่วยลดไขมันในเลือดได้พบว่ามีทั้งหมด 13 ชนิด ที่มีประสิทธิผลต่อระดับไขมัน ลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด (Triglyceride) คอเลสเตอรอลรวม (Total Cholesterol) และระดับไขมันเลว (LDL)  รวมทั้งการเพิ่มระดับไขมันดี (HDL) ในสมุนไพรบางชนิดอีกด้วย ดังต่อไปนี้

  1. ต้นกะเพรา มีฤทธิ์ลดระดับไขมันเลว( LDL)  คอเลสเตอรอลรวม (Total Cholesterol) เเละช่วยเพิ่มระพับไขมันดี  (HDL)
  1. บลูเบอร์รี่  ลดไตรกลีเซอไรด์ และ LDL
  1. ขึ้นฉ่าย ลดระดับไตรกลีเซอไรด์ และคอเลสเตอรอลรวม ไขมันเลว (LDL)  และไตรกลีเซอไรด์ในตับ
  1. ดอกหญ้าแดนดิไลออน มีฤทธิ์ลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ลดระดับคอเลสเตอรอลรวม  ไขมันเลว LDL และเพิ่มระดับไขมันดี  HDL ในเลือดได้
  1. ผักชีลาว ช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้
ผักชีลาว ช่วยลดระดับไขมันในเลือด
  1. ดอกกานพลู ช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ ลดคอเลสเตอรอลรวม ไขมันเลว LDL และยังช่วยเพิ่มระดับไขมันดี  HDL อีกด้วย
  1. ลูกซัด หรือเมล็ดลูกซัด ช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ และปริมาณคอเลสเตอรอลรวม  ช่วยเพิ่มระดับ HDL
  1. ขิง ช่วยลดระดับไขมัน LDL ในเลือด และช่วยเพิ่มระดับไขมันดี  HDL ในเลือด
  1. โสม มีฤทธิ์ลดระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์ในเลือด คอเลสเตอรอลรวม  และ ไขมัน LDL ในเลือด  และที่สำคัญช่วยเพิ่มระไดับไขมันดี HDL 
  1. องุ่น ช่วยลดระดับไขมัน LDL ที่ถูกออกซิไดซ์ และเพิ่มระดับไขมันดี  HDL ในเลือด
  1. ชาเขียว ยังช่วยระงับความอ้วน และมีผลต่อการแสดงออกของยีนการเผาผลาญไขมันอีกด้วย
  1. เทียนดำ ลดระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์ และเพิ่มระดับไขมันดี HDL ในเลือด
เทียนดำ ช่วยลดไขมันในเลือด
  1. เทียนเกล็ดหอย ลดไขมันเลว LDL ในเลือด

นอกจากนี้ ขึ้นช่าย อาจส่งผลต่อความเข้มข้นของไตรกลีเซอไรด์ในตับได้ เเละเกรปฟรุตหรือทับทิม มีปฏิกิริยากับยาสแตติน (ยาลดไขมันบางชนิด) เท่านั้น แต่ไม่ใช่กับยาสแตตินทุกประเภท จึงทำให้การกินสมุนไพรในข้างต้น อาจทำให้การดูดซึมสแตตินลดลง หรือลดความเข้มข้นในพลาสมาของยาเหล่านี้ได้

ดังนั้น ควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนกินยาสมุนไพรทุกครั้ง

ที่มา ในวารสาร ARYA Atheroscler

อ่านเพิ่มเติมสมุนไพรลดระดับน้ำตาล

สมุนไพรผักไชยา ผงชูรสธรรมชาติ อุดมวิตามิน ลดน้ำตาลในเลือด

กินผัก ทุกชนิด สามารถลดน้ำตาลในเลือดได้ ชัวร์หรือเปล่า