Burnout เมื่อการหมดไฟ ทำให้หมดใจในการทำงาน เดี๋ยวนี้มีโรคใหม่เกิดขึ้นมากมาย รวมถึงโรคที่เราจะพูดถึงกันวันนี้ด้วย นั่นก็คือภาวะ Burnout Syndrome ซึ่งไม่ใช่ภาวะป่วยทางกาย แต่เป็นอาการของใจล้วนๆ ที่รู้สึกหมดไฟในการทำงานจนกัดกร่อนและอาจทำให้เกิดปัญหาในการทำงาน ไปจนถึงกลายเป็นจุดเริ่มต้นของการเป็นโรคซึมเศร้าได้เลยค่ะ สำหรับอาการเบิร์นเอาท์ หรือหมดไฟในการทำงาน เป็นภาวะที่เกิดขึ้นจากความเครียดสะสมจากสภาพแวดล้อมของการทำงาน และไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสม จนทำให้เกิดความรู้สึกว่าไม่อยากทำงาน เหนื่อยล้า รู้สึกว่างานที่ทำอยู่นั้นหนัก ไม่มีกระจิตกระใจที่จะทำงาน และทำให้งานออกมาได้ไม่ดีนั่นเอง เรียกได้ว่าเป็นภาวะที่น่ากลัวสำหรับวัยทำงานเลยทีเดียว คราวนี้เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่า อะไรบ้าง ที่จะนำไปสู่ภาวะเบิร์นเอาท์ งานหนัก เยอะ แต่เวลาทำน้อย ไม่สามารถเรียงลำดับความสำคัญของงานได้ ไม่ได้รับค่าตอบแทน หรือรางวัลที่คุ้มค่า ไม่ได้รับความสนใจ หรือความสำคัญจากผู้ร่วมงานในการทำงาน ไม่ได้รับความยุติธรรมในการทำงาน ระบบการทำงานที่บั่นทอนจิตใจ และคุณค่า จากภาวะที่นำไปสู่ความเสี่ยงนี้ เราจะเห็นได้ว่ามีทั้งเรื่องของงาน และเรื่องของคนเลยนะคะ ที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการเบิร์นเอาท์ เพราะอย่างนั้นเราต้องไม่ลืมหมั่นสังเกตตัวเองอยู่เสมอ โดยอาการที่บ่งบอกว่า เราหมดไฟในการทำงานแล้วก็คือ ด้านอารมณ์ รู้สึก เศร้า หดหู่ หงุดหงิด ไม่อยากทำงาน ด้านพฤติกรรม ไม่กระตือรือร้น ผัดวันประกันพรุ่ง เข้างานสาย ไม่มีสมาธิ ด้านความคิด … Continue reading Burnout เมื่อการหมดไฟ ทำให้หมดใจ