นอนมากเกินไป
Read More +

นอนมากเกินไป ทำสมองเฉื่อยชา ไร้ประสิทธิภาพ

อาการนอนไม่หลับ ง่วง
Read More +

“นอนไม่หลับ” ให้ลองแก้ด้วยการปรับพฤติกรรมและความคิด

เคล็ดไม่ลับแก้อาการ นอนไม่เป็นเวลา
Read More +

เคล็ดไม่ลับแก้อาการ นอนไม่เป็นเวลา

5 คลิปเสียง ASMR เทรนด์ใหม่ของคนนอนหลับยาก ฟังก่อนนอน ผ่อนคลายความเครียด
Read More +

5 คลิปเสียง ASMR เทรนด์ใหม่ของคนนอนหลับยาก ฟังก่อนนอน ผ่อนคลายความเครียด

นอนดึก ตื่นเช้าไม่ไหว ปัญหากวนใจของคนวัยทำงาน ปรับนาฬิกาชีวิตพิชิตโรค
Read More +

นอนดึก ตื่นเช้าไม่ไหว ปัญหากวนใจของคนวัยทำงาน ปรับนาฬิกาชีวิตพิชิตโรค

7 อาการ ที่บ่งบอกว่าเรากำลัง " นอนไม่พอ " ควรรีบพักผ่อนให้เพียงพอ
Read More +

7 อาการ ที่บ่งบอกว่าเรากำลัง ” นอนไม่พอ ” ควรรีบพักผ่อนให้เพียงพอ

เช้าต้องสว่าง กลางคืนต้องมืด 5 เคล็ดลับหลับลึก ลืมไปเลยว่าเคย พักผ่อนไม่เพียงพอ
Read More +

เช้าต้องสว่าง กลางคืนต้องมืด! 5 เคล็ดลับหลับลึก ลืมไปเลยว่าเคย พักผ่อนไม่เพียงพอ

ง่วงนอน แก้อาการอ่อนเพลีย นอนไม่หลับ
Read More +

หลีกเลี่ยงสาเหตุและรับมือกับอาการ ง่วงนอน ตลอดวัน ด้วยวิธีง่ายๆ

ง่วงนอนบ่อยๆ
Read More +

สังเกตให้ดี 5 โรคที่อาจเกิดจากอาการ << ง่วงนอนบ่อยๆ>> อาจไม่ใช่แค่อิ่ม

Read More +

ง่วงแค่ไหนก็ไหว! ด้วย 7 วิธีสร้างความสดใสในวันที่นอนน้อย

ง่วงนอนขณะนั่งสมาธิ
Read More +

8 อุบายระงับอาการ ง่วงนอนขณะนั่งสมาธิ คิดค้นโดยพระพุทธเจ้า

อาการง่วงนอน, ง่วง, อาหารแก้ง่วง, แก้ง่วง, แก้อ่อนเพลีย
Read More +

4 เมนู สยบ ง่วง เหงาหาวนอนช่วงบ่าย