อาการวัยทอง

How to ฟิต 5 ระบบ สู้ อาการวัยทอง

วิธีฟิต 5 ระบบ สู้ อาการวัยทอง ผู้หญิงนอกจากจะมีเรื่องของประจำเดือนที่มากวนใจในทุกเดือนแล้ว สิ่งหนึ่งที่จะสร้างความกังวลใจให้ผู้หญิงอย่างเรา ๆ ได้นั่นก็คือ อาการวัยทอง เป็นอาการที่ผู้หญิงหลายคนหรือแทบทุกคนก็ว่าได้ที่ไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตัวเอง ซึ่งเราไม่อาจรู้เลยว่าจะสามารถรับมือกับอาการเหล่านั้นได้ดีแค่ไหน แต่ในเมื่อตอนนี้อาการเหล่านั้นยังมาไม่ถึง เราจึงควรจะศึกษาอาการต่าง ๆ ที่จะเกิดขึ้นเมื่อเข้าสู่วัยทอง เพื่อจะได้หาแนวทางในการรับมือกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคตได้ ภาวะการเข้าสู่อาการวัยทอง มีสาเหตุมาจากอะไร ส่วน​ใหญ่อาการวัยทองในผู้หญิงนั้น จะเกิดขึ้นในช่วงอายุ 40-59 ปี เป็นผลมาจาก​ความ​ผิด​ปกติ​ของ​ฮอร์โมนความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจะเกิดขึ้นแบบค่อยเป็นค่อยไป ตั้งแต่ช่วงกลาง ๆ อายุ 30 ซึ่งแต่ละคนนั้นอาจเกิดขึ้นไม่พร้อมกัน จะอยู่ระหว่างวัยเจริญพันธุ์และวัยผู้สูงอายุ เป็นวัยที่ความสามารถในการผลิตฮอร์โมนเพศลดน้อยลงจนเกิดการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย และมีโอกาสเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพได้ง่าย ผู้​หญิง​บาง​คน​อาจ​เริ่ม​มี​อาการ​ประจำ​เดือน​มา​ไม่​สม่ำเสมอเลือด​ออก​กะปริบ​กะ​ปรอย หรือ​ประจำ​เดือน​มา​มาก​กว่า​ปกติ ​ไปจนถึงการไม่มีประจำเดือนแล้ว หรือที่เรียกกันว่า วัยหมดประจำเดือน ข้อมูลจาก คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล เคยระบุเอาไว้ว่า แม้ว่าอาการวัยทองส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นกับผู้หญิงก็จริง แต่ในผู้ชายก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกัน โดยมีสาเหตุมาจากระดับฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรน (Testosterone) ลดลงตามวัยที่เพิ่มมากขึ้น ทำให้มีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายมากมาย และส่งผลไปถึงด้านจิตใจด้วย ซึ่งทางการแพทย์เรียกผู้ชายวัยทองว่า “แอนโดรพอส” (Andropause) นั่นเอง รู้แบบนี้เราลองมาหาวิธีบรรเทาอาการผลกระทบต่าง ๆ ที่เกิดจากวัยทองด้วยวิธีธรรมชาติ […]

อ่านต่อ
หลับลึก การนอน

How to Sleep หลับลึก เพิ่มอิมมูน ชะลอแก่ สไตล์ชีวจิต

How to Sleep หลับลึกเพิ่มอิมมูนชะลอแก่ สไตล์ชีวจิต หนึ่งในปัญจกิจหรือหลัก 5 เล็กของชีวจิตคือ การนอน ด้วยอาจารย์สาทิส อินทรกำแหง

อ่านต่อ
ทอนซิล อักเสบ เจ็บคอ

ทอนซิล อักเสบ…เป็นมากกว่าเจ็บคอ

เมื่อปลายฝนต้นหนาวมาเยือน โรคหวัดก็มักจะพ่วงติดมาด้วย ถ้าใครไม่ยอมดูแลตัวเอง ปล่อยให้เป็นหวัดบ่อยๆล่ะก็ ระวังจะทรมานเพราะทอนซิลอักเสบนะ

อ่านต่อ

Special Update

ทริปโตเฟน

เสริมวันพักผ่อน ด้วย ทริปโตเฟน กรดอะมิโนช่วยผ่อนคลาย

Read More +
วิตามิน

ชีวจิตชวนเลือกกิน “วิตามิน” ให้เหมาะกับตนเอง

Read More +
8020 Project

ฟันดี 80/20 คืออะไร? ทำไมผู้สูงวัยอายุ 80 ปี ต้องเหลือฟันดีอยู่ 20 ซี่

Read More +
ฉีด PRP

 ฉีด PRP คืออะไร? หยุดปัญหาผมบาง จัดการกับรากผมอ่อนแอ และบำรุงผมให้แข็งแรง

Read More +
บัตรกดเงินสด

ไขข้อข้องใจมนุษย์เงินเดือน บัตรกดเงินสดคิดดอกเบี้ยแพงจริงไหม?

Read More +
ฟูคอยแดน

เสริมความฟิต สู้ฝุ่นพิษ ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ Fucoidan – ฟูคอยแดน 

Read More +
ยาคุมฉุกเฉิน

ก่อนใช้ ยาคุมฉุกเฉิน… ต้องรู้เรื่องอะไรบ้าง?

Read More +

เริ่มวันใหม่อย่างโปร ด้วย อาหารเช้า สำหรับคนรักความสำเร็จ

Read More +

Latest

การวิ่ง ออกกำลังกาย
Read More +

การวิ่ง ไม่ทำให้เข่าเสื่อม!!

อาหารของโรคไต
Read More +

อาหารของโรคไต ป้องกันภาวะไตเสื่อม

อาหารเพื่อสุขภาพ
Read More +

คุณหมอขอตอบ อาหารแพลนต์เบสด์ ดีต่อสุขภาพ จริงหรือ?

แพ้อากาศ ลิ้น
Read More +

สังเกตลิ้น เช็ค แพ้อากาศ + ไรฝุ่น

โรคมะเร็ง
Read More +

เปิดตำราหมอ ฮิปโปเครตีส ผู้บัญญัติศัพท์ “Cancer” หรือมะเร็ง คนแรกของโลก

แดเนียลแพลน ลดน้ำหนัก
Read More +

แดเนียลแพลน สูตรลดอ้วน ข้ามศตวรรษ

Read More +

ดื่มน้ำน้อยเกินไป ระวัง “ต่อมน้ำลายอักเสบ”

เป็นมะเร็ง
Read More +

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ ทำอย่างไร เมื่อรู้ว่าตัวเอง ” เป็นมะเร็ง “

Read More +

รู้จักไหม หมอนรองกระดูกปลิ้น ใครเสี่ยงเป็นบ้าง ต้องอ่าน!

ข้อเสื่อม
Read More +

ชวนรักษา คอลลาเจน ชะลอ ข้อเสื่อม ผิวหย่อนคล้อย

ยาปฏิชีวนะ
Read More +

3 โรคหายเองได้ ไม่ต้องกิน ยาปฏิชีวนะ

Read More +

แก้ไมเกรน ด้วย Migraine Free Energy Bars เคี้ยวอร่อยเพลินๆ

โรคจากไมเกรน
Read More +

Check! หลาย โรคจากไมเกรน

ยาแก้ปวดไมเกรน Ergotamine
Read More +

ต้องอ่าน! ยาแก้ปวดไมเกรน Ergotamine ใช้อย่างไรถึงจะปลอดภัย

ป้องกันมะเร็งเต้านม
Read More +

กฎเหล็ก ป้องกันมะเร็งเต้านม

คาร์โบไฮเดรต
Read More +

12 อาหาร คาร์โบไฮเดรต คู่หูใหม่ คนไซส์ XL

สิว แพทย์แผนจีน
Read More +

กำราบ สิว ใน 21 วัน ด้วยแพทย์แผนจีน

มะขามป้อม สมุนไพร
Read More +

มะขามป้อม ผลไม้เป็นยา บำรุงร่างกายทุกส่วน

อัลไซเมอร์
Read More +

อดมื้อเช้า อาจทำเสี่ยง อัลไซเมอร์

วิธีรักษาโรคมะเร็ง, รักษามะเร็ง,โรคมะเร็ง,มะเร็ง
Read More +

7 ข้อควรรู้ก่อนตัดสินใจเลือก วิธีรักษามะเร็ง ด้วยแพทย์ทางเลือก

ขาดการออกกำลังกาย
Read More +

ขาดการออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายขาดวิตามิน

ยาไมเกรน
Read More +

รู้จัก ยาไมเกรน ใครมียาตัวไหนเอาออกมาเช็กวิธีใช้ให้ถูกต้อง

Read More +

ตับแข็ง ไม่ต้องเมาก็เป็นได้

แผลในกระเพาะอาหาร
Read More +

ดูแลสุขภาพอย่างไร? ให้ห่างไกล แผลในกระเพาะอาหาร

News & Activities

View All +

sacit Craft Power sacit The Future of Crafts: Guru Panel  ผลักดันศิลปหัตถกรรมไทย ให้ดังไกลระดับโลก

Read More +
โรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้า อาการเจ็บป่วยทางจิตใจที่สามารถรักษาให้หายได้

Read More +
วิธีจัดการความเครียด

วิธีจัดการความเครียด ลดอาการเครียดสะสมจนทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ

Read More +

เปิดตัว “พญาไท พหลโยธิน” รพ.เรือธงสำหรับคนยุคใหม่ของเครือ รพ.พญาไท-เปาโล

Read More +

อินิชิเอทีฟ คว้า MEDIA AGENCY OF THE YEAR เป็นสนามที่ 3

Read More +

เอเชีย ฟิตเนส คอนเฟอเรนซ์ 2024! ชวนระเบิดพลังความฟิต

Read More +

รายงานประเมินแนวโน้มความเสี่ยงปี 67 เผย ภาวะหมดไฟในวัยทำงานมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้น

Read More +

โรงพยาบาลเจ้าพระยาฉลองครบรอบ 33 ปี

Read More +

บางกอกแลนด์ เปิดศูนย์จำหน่ายทุเรียนส่ง-ปลีกแห่งแรกจังหวัดนนทบุรี

Read More +

“โรงพยาบาลเจ้าพระยาร่วมส่งเสริมนโยบายสาธารณสุขไทยดูแลสุขภาพชาวตะวันออกกลาง”

Read More +
ข้าวแช่

“ข้าวแช่”เมนูประจำซัมเมอร์ อร่อย ชื่นใจ คลายร้อน

Read More +

กรีน แอนด์ ออแกนิค รุกตลาดอาหารเฉพาะโรคพร้อมทาน

Read More +

Video

View All +
ยิหวา ปรียากานต์

ยิหวา ปรียากานต์ เผยเคล็ดลับบริหารแขน หลัง ป้องกันบาดเจ็บ [EP.37]

ซุปปลาตุ๋น ครัวชีวจิต

ซุปปลาตุ๋น น้ำใบแปะก๊วยและหล่อฮั่งก้วย l ครัวชีวจิต EP.43

คิทตี้ ชิชา แนนโน๊ะ

คิตตี้ ชิชา หรือ แนนโนะ เเนะนำท่าบริหารร่างกาย แก้ปวดหลัง [EP.21]

รับมืออย่างไรกับเจ้านายขี้เหวี่ยง

Only@office Ep.01 รับมืออย่างไรกับเจ้านายขี้เหวี่ยง

© COPYRIGHT 2024 AME IMAGINATIVE COMPANY LIMITED.