นมหมัก

ตามรอย นมหมัก อาหารอุดมโพรไบโอติก

โลกฝั่งตะวันตกเป็นดินแดนแห่งนม เนย อาหารที่อุดมไปด้วยโพรไบโอติก ส่วนใหญ่จึงมาจากผลิตภัณฑ์นม ดังที่เราจะเห็นว่ามี นมหมัก เป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารพื้นเมือง

อ่านต่อ
ตับ

ตับ ของเราป่วยด้วยอาการใดได้บ้าง

ตับ เป็นอวัยวะมหัศจรรย์ แต่ตับก็ป่วยได้เช่นกัน สาเหตุของการป่วยมีทั้งจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการป่วย และเกิดจากการติดเชื้อไวรัส

อ่านต่อ
โปรแกรมอาหารลดน้ำหนัก

โปรแกรมอาหารลดน้ำหนัก 1 สัปดาห์

โปรแกรมอาหารลดน้ำหนัก 1 สัปดาห์ แค่กินตามก็ลดอ้วนได้ โปรแกรมอาหารลดน้ำหนัก เป็นทฤษฎีการลดน้ําหนักง่ายๆ คือ กินอาหารใน 1 วันให้ได้พลังงานลดลงจากเดิม 500 กิโลแคลอรี วิธีนี้สามารถลดน้ําหนักได้สัปดาห์ละ 1-2 กิโลกรัม ดังนั้นถ้าทําได้ถึง 6 เดือน น้ําหนักอาจลดลงได้อย่างน้อย 12 กิโลกรัม สังคมแย่ลง อ้วนมากขึ้น รศ.ดร.ชื่นฤทัย กาญจนะจิตรา ผู้อํานวยการสถาบันวิจัยประชากรและสังคม มหาวิทยาลัยมหิดล สรุปสาเหตุของโรคอ้วนในปัจจุบันไว้ว่า ภาวะน้ําหนักเกินและโรคอ้วน เกิดจากสภาพแวดล้อมทางสังคมที่เปลี่ยนแปลงไปในทิศทางที่แย่ลง ส่งผลให้เกิดความไม่สมดุลทางร่างกายมากขึ้น โดยเฉพาะพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่ไม่ดีต่อ สุขภาพ อาทิ อาหารฟาสต์ฟู้ด น้ําอัดลม อาหารที่ขาดคุณค่าทางโภชนาการในโรงเรียน รวมถึงการมีวิถีชีวิตที่เร่งรีบแบบคนเมือง มีกิจกรรมทางร่างกายลดลงและการใช้เวลากับสื่อออนไลน์มากขึ้น เป็นต้น “ปัญหาขณะนี้คือ เรามีสิ่งแวดล้อมไม่เอื้อต่อการออกกําลังกายและการบริโภคอาหาร ซึ่งต้องปรับปรุงกันอย่างเร่งด่วนต่อไป ไม่เช่นนั้นปัญหาโรคอ้วนจะมีมากขึ้น เพราะขณะนี้ประเทศไทยก็พบคนเป็นโรคอ้วนในอันดับต้นๆ ของอาเซียนแล้ว โดยเฉพาะผู้หญิงจะมีปัญหานี้ได้ง่ายที่สุด” นอกจากนี้รายงานสุขภาพคนไทย ปี 2557 ยังระบุอีกด้วยว่า โรคอ้วนถือเป็นสาเหตุให้เจ็บป่วยและเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง อาทิ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง […]

อ่านต่อ

Special Update

ยาคุมฉุกเฉิน

ก่อนใช้ ยาคุมฉุกเฉิน… ต้องรู้เรื่องอะไรบ้าง?

Read More +

เริ่มวันใหม่อย่างโปร ด้วย อาหารเช้า สำหรับคนรักความสำเร็จ

Read More +
โพรไบโอติกยีสต์

โพรไบโอติกยีสต์ ทางเลือกใหม่ของคนลำไส้ไม่สมดุล

Read More +
นมพิสตาชิโอ

สายสุขภาพต้องลอง รีวิวหมดเปลือก! “นมพิสตาชิโอ” ลองแล้วจะดื่มไม่เลิก  

Read More +

นมพิสตาชิโอ ทางเลือก คนแพ้นมวัว

Read More +

สมาร์ทในทุกเช้า พร้อมรับมือทุกสถานการณ์ ด้วย กรดอะมิโน

Read More +

บูสต์พลังสมองให้แอคทีฟ ป้องกันสมองเสื่อม ในวัยเข้าสู่เลข 5

Read More +
ลิฟพลัส

ลิฟพลัส (Livplus) ยืนหนึ่งเรื่องใส่ใจ(ตับ) ฉลองก้าวสู่ปีที่ 7

Read More +

Latest

อาหาร กิมจิ สวยอ่อนเยาว์
Read More +

สวยอ่อนเยาว์ ด้วยอาหารเกาหลี

ถ่ายเป็นเลือด
Read More +

ถ่ายเป็นเลือด สัญญาณผิดปกติในลำไส้ใหญ่

มะเร็งลำไส้ใหญ่ไส้ตรง
Read More +

ขับถ่ายผิดปกติ ระวัง! มะเร็งลำไส้ใหญ่และไส้ตรง

Read More +

ปอมอ = เป็นมะเร็ง (เพราะไม่เชื่อหมอ) ตอน 2

Read More +

กลิ่นบำบัด เลือกให้ถูกช่วยได้ทั้งกาย ใจ

อาการเบาหวาน
Read More +

อาการเบาหวาน ส่งผลร้ายกว่าที่คิด

โควิดรอบใหม่
Read More +

โควิดรอบใหม่ ดูแลตัวเองยังไงให้ปลอดภัย

อาหารช่วยเพิ่มมวลกระดูก
Read More +

3 เมนูลดโซเดียม อาหารช่วยเพิ่มมวลกระดูก และป้องกันภาวะกระดูกพรุน

วิ่ง ออกกำลังกาย
Read More +

วิ่งอย่างไร ไม่ให้เจ็บ

ขี้เหล็ก นอนไม่หลับ
Read More +

ข้อควรระวัง ในการใช้ ขี้เหล็ก แทนยานอนหลับ

ไขมันสูง
Read More +

3 Step จัดการ ไขมันสูง ให้อยู่หมัด ด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทย

กรดไหลย้อน
Read More +

บ.ก.ขอตอบ : 11 วิธีกินให้อร่อย แก้ปัญหา โรคกรดไหลย้อน

ผู้สูงอายุ, ออกกำลังกาย, วิธีออกกําลังกายป้องกันการหกล้ม
Read More +

วิธีออกกําลังกายป้องกันการหกล้ม ในผู้สูงวัย

รำกระบอง
Read More +

รำกระบอง สไตล์ชีวจิต

ตัดรังไข่
Read More +

ไขสงสัย ตัดรังไข่ เสี่ยงความจำเสื่อม

แคลเซียม
Read More +

แหล่งแคลเซียม ใกล้ตัว ในครัวคุณ

Read More +

อาหารใดกินเข้าไปแล้ว เสี่ยงปวดไมเกรน

วูบหมดสติ
Read More +

วูบหมดสติ เสี่ยงโรคอะไรบ้าง

ปวดต่อมน้ำเหลือง
Read More +

ปวดต่อมน้ำเหลือง เมื่อไหร่ ได้เรื่องเมื่อนั้น

หนทางดับทุกข์
Read More +

รวม “ความไม่รู้” เพื่อหา หนทางดับทุกข์ โดย คุณ พศิน อินทรวงค์

กินโปรตีน
Read More +

กินโปรตีน ให้พอ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน

บำบัดอาการก่อนมีประจำเดือน
Read More +

บำบัด อาการก่อนมีประจำเดือน ด้วยวิธีธรรมชาติ

สมองเสื่อม
Read More +

สมองเสื่อม … ความชราที่สามารถชะลอได้

อาหาร
Read More +

3 อาหาร ควรกินเดี่ยว ไม่ควรกินคู่กัน

News & Activities

View All +

sacit Craft Power sacit The Future of Crafts: Guru Panel  ผลักดันศิลปหัตถกรรมไทย ให้ดังไกลระดับโลก

Read More +
โรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้า อาการเจ็บป่วยทางจิตใจที่สามารถรักษาให้หายได้

Read More +
วิธีจัดการความเครียด

วิธีจัดการความเครียด ลดอาการเครียดสะสมจนทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ

Read More +

เปิดตัว “พญาไท พหลโยธิน” รพ.เรือธงสำหรับคนยุคใหม่ของเครือ รพ.พญาไท-เปาโล

Read More +

อินิชิเอทีฟ คว้า MEDIA AGENCY OF THE YEAR เป็นสนามที่ 3

Read More +

เอเชีย ฟิตเนส คอนเฟอเรนซ์ 2024! ชวนระเบิดพลังความฟิต

Read More +

รายงานประเมินแนวโน้มความเสี่ยงปี 67 เผย ภาวะหมดไฟในวัยทำงานมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้น

Read More +

โรงพยาบาลเจ้าพระยาฉลองครบรอบ 33 ปี

Read More +

บางกอกแลนด์ เปิดศูนย์จำหน่ายทุเรียนส่ง-ปลีกแห่งแรกจังหวัดนนทบุรี

Read More +

“โรงพยาบาลเจ้าพระยาร่วมส่งเสริมนโยบายสาธารณสุขไทยดูแลสุขภาพชาวตะวันออกกลาง”

Read More +
ข้าวแช่

“ข้าวแช่”เมนูประจำซัมเมอร์ อร่อย ชื่นใจ คลายร้อน

Read More +

กรีน แอนด์ ออแกนิค รุกตลาดอาหารเฉพาะโรคพร้อมทาน

Read More +

Video

View All +
ยิหวา ปรียากานต์

ยิหวา ปรียากานต์ เผยเคล็ดลับบริหารแขน หลัง ป้องกันบาดเจ็บ [EP.37]

ซุปปลาตุ๋น ครัวชีวจิต

ซุปปลาตุ๋น น้ำใบแปะก๊วยและหล่อฮั่งก้วย l ครัวชีวจิต EP.43

คิทตี้ ชิชา แนนโน๊ะ

คิตตี้ ชิชา หรือ แนนโนะ เเนะนำท่าบริหารร่างกาย แก้ปวดหลัง [EP.21]

รับมืออย่างไรกับเจ้านายขี้เหวี่ยง

Only@office Ep.01 รับมืออย่างไรกับเจ้านายขี้เหวี่ยง

© COPYRIGHT 2024 Amarin Corporations Public Company Limited.