อาการไตอ่อนแอ ดูแลได้ฉบับหมอจีน
ตามความเข้าใจของคนทั่วไป การกินเค็มย่อมทำให้เกิดโรคไตตามมาได้ เช่นเดียวกับแพทย์แผนจีนที่ไม่แนะนำให้กินอาหารรสเค็ม เพราะทำให้เกิด อาการไตอ่อนแอ มาดูที่แพทย์จีนนภษร แสงศิวะฤทธิ์ แนะนำกันเลยค่ะ
สารบัญ
อาการไตอ่อนแอ คืออะไร
อาการไตอ่อนแอ เป็นยังไง
ประเภทของไตอ่อนแอ
การดูแลตัวเอง
อาการโรคไต
อาการไตอ่อนแอ คืออะไร
เป็นภาวะที่ไตเริ่มทำงานผิดปกติ มีความอักเสบในระยะแรกเริ่ม ก่อนที่จะนำไปสู่การเป็นโรคไตเรื้อรัง ซึ่งมักเกิดการพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็น กินเค็มจัด หวานจัด ดื่มน้ำน้อย กินยามาก โดยหากมีอาการในระยะนี้การจะดูแลให้ไตกลับมาเป็นปกติไม่ใช่เรื่องยาก หากมีการตรวจร่างกาย จะพบภาะวอาการไตอ่อนแอได้จาก
- ค่าไต (Creatinine / eGFR) เริ่มผิดปกติเล็กน้อย
- มี โปรตีนรั่วในปัสสาวะ
อาการไตอ่อนแอ เป็นยังไง
ไตอ่อนแอ มีอาการอย่างไร ลองมาดูเช็กลิสต์อาการเบื้องต้นกันก่อนดีไหมคะ ดังนี้
- ปวดเอว เมื่อยหลังบ่อยๆ
- ปัสสาวะบ่อย
- กลั้นปัสสาวะไม่อยู่
- เมื่อยขา ปวดส้นเท้า
- หูอื้อ มีเสียงในหู
- สมรรถภาพทางเพศลดลง
ประเภทของไตอ่อนแอ
อาการเหล่านี้คืออาการทั่วไปที่บ่งบอกว่าคุณมีภาวะไตอ่อนแอ ซึ่งนับได้ว่าเป็นสัญญาณเตือนว่าการทำงานของไตเริ่มมีภาวะอักเสบ ก่อนนับไปสู่การเป็นไตเรื้อรัง และสำหรับในทางแพทย์แผนจีนนั้น ภาวะไตอ่อนแอ แบ่งได้เป็น 3 ประเภท คือ
1.ไตหยินพร่อง อาการ คอแห้ง ร้อนใน ถ่ายแข็ง ท้องผูก เหงื่อออกมาก
2.ไตหยางพร่อง อาการกลัวหนาว ปัสสาวะบ่อย มือเย็น-เท้าเย็น ถ่ายเหลว
3.ไตชี่พร่อง อาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ปวดเอว เมื่อยหลัง ปวดส้นเท้า สมรรถภาพทางเพศลดลง
เมื่อแพทย์จีนวินิจฉัยว่ามีภาวะโรคแบบไหนแล้ว ก็จะสามารถให้การรักษาได้อย่างถูกต้อง
ไตอ่อนแอดูแลตัวเองอย่างไร
สำหรับการดูแลตัวเองแบบง่ายๆ เมื่อพบว่าตัวเองมีภาวะไตอ่อนแอจากเช็กลิสต์แล้ว นั่นคือการกินอาหารที่ช่วยบำรุงไต ซึ่งมีอยู่หลายชนิด แบ่งเป็นกลุ่มต่างๆ ได้แก่
อาหารดูแลไต
- ผักผลไม้ เช่น กุยช่าย เห็ดหูหนูดำ สาหร่าย ซานเย่า เก๋ากี้ มัลเบอร์รี่
- ธัญพืชและถั่ว เช่น งาดำ ถั่วดำ วอลนัท เกาลัด ข้าวเหนียวดำ ข้าวฟ่าง
- เนื้อสัตว์ เช่น ปลิงทะเล ปลากะพง
พฤติกรรมดูแลไต
นอกจากเรื่องอาหารการกินที่ทุกคนรู้อยู่แล้วว่า ไม่ควรกินเค็มจัด หวานจัด ก็ยังมีพฤติกรรมที่ช่วยให้สุขภาพไตดีขึ้นได้ คือ
- ลดการสูบบุหรี่ เพราะสารพิษในบุหรี่จะเข้าสู่บุหรี่ และส่งผลต่อหัวใจและไต โดยผู้ที่สูบบุหรี่มีโอกาสการเป็นไตวายสูงกว่าคนที่ไม่สูบถึง 3 เท่า
- เลี่ยงยากินยาแก้ปวด แก้อักเสบโดยไม่จำเป็น โดยเฉพาะยาในกลุ่มที่ต้องทานหลังอาหารทันที มีโอกาสเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคไต ซึ่งหากต้องกินควรปรึกษาแพทย์ หรือเภสัชกร และไม่ควรทานเกินปริมาณที่แนะนำน
- เลี่ยงอาหารแปรรูป เนื่องจากในกระบวนการผลิตมีการใช้โซเดียม ในปริมาณที่สูง จึงเพิ่มโอกาสการเป็นโรคไตได้
- เลี่ยงซื้อยากินเอง ควรปรึกษาแพทย์ หรือเภสัชกร ก่อนการกินยาต่างๆ เพื่อป้องกันการได้รับยาในปริมาณที่สูงเกินไป
หากว่ามีภาวะไตอ่อนแอแล้ว แต่ยังไม่สนใจดูแลไต แน่นอนว่าสิ่งที่จะเกิดขึ้นในลำดับถัดไป เป็นสิ่งที่น่ากลัวทั้งในแง่ของคุณภาพชีวิต และค่าใช้จ่าย เพราะ “โรคไต” มาเยือนอย่างแน่นอน
โรคไต อาการ เป็นยังไง
ไตมีหน้าที่ขับสารพิษออกจากร่างกาย รวมถึงควบคุมความดันโลหิต และผลิตฮอร์โมน ที่ช่วยในการสร้างเม็ดเลือด เมื่อไตถูกทำร้ายจนทำงานผิดปกติ จึงมีอาการหลายๆ อย่างตามมา ไม่ว่าจะเป็น
- ตัวบวม โดยเฉพาะตามมือ และเท้า
- ผิวพรรณ และใบหน้ามีลักษณะซีดเหลือง
- ปัสสาวะผิดปกติ เช่น ฉี่เป็นฟอง ฉี่ขุ่น ฉี่มีเลือดปน หรือฉี่สีเข้ม คล้ายน้ำชา
- ความดันสูง โดยสูงแบบผิดปกติ ควบคุมให้ลดลงไมไ่ด้
- ท้องผูก ขับถ่ายผิดปกติ
เกี่ยวกับผู้เขียน : แพทย์จีนนภษร แสงศิวะฤทธิ์
จบการศึกษาปริญญาโทสาขาการฝังเข็มรมยาและทุยหนาจากมหาวิทยาลัยการแพทย์แผนจีนเทียนจิน (มหาบัณฑิตดีเด่น) ปี ค.ศ. 2014 ปัจจุบันเป็นอาจารย์ประจำคณะการแพทย์แผนจีน มหาวิทยาลัยหัวเฉียวเฉลิมกระเกียรติ
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
เทคนิคดูแลไต ขับพิษไต ที่ใครๆ ก็ทำได้เอง ป้องกันโรคถามหา
เปิดคัมภีร์สุขภาพ “กินฟื้นพลังไต”
ทำไมกิน “น้ำตาล” มากๆ ก็ทำให้เป็นโรคไตได้ คำอธิบายของ เบาหวานลงไต
กิน อาหารตามสั่ง อย่างไร ไม่เสี่ยงโรคไต โรคความดัน โรคเบาหวาน
เป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ ทั้งๆที่ชอบกินผัก
ติดตามชีวจิตได้ที่
