อาการไตอ่อนแอ ดูแลยังไง
ตามความเข้าใจของคนทั่วไป การกินเค็มย่อมทำให้เกิดโรคไตตามมาได้ เช่นเดียวกับแพทย์แผนจีนที่ไม่แนะนำให้กินอาหารรสเค็ม เพราะทำให้เกิด อาการไตอ่อนแอ มาดูที่แพทย์จีนนภษร แสงศิวะฤทธิ์ แนะนำกันเลยค่ะ
เช็กลิสต์อาการไตอ่อนแอ
ไตอ่อนแอ มีอาการอย่างไร ลองมาดูเช็กลิสต์อาการเบื้องต้นกันก่อนดีไหมคะ ดังนี้
- ปวดเอว เมื่อยหลังบ่อยๆ 2.ปัสสาวะบ่อย 3.กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ 4.เมื่อยขา ปวดส้นเท้า 5.หูอื้อ มีเสียงในหู 6.สมรรถภาพทางเพศลดลง
อาการเหล่านี้คืออาการทั่วไปที่บ่งบอกว่าคุณมีภาวะไตอ่อนแอ แต่เมื่อเจาะลึกลงไป เราสามารถแบ่งภาวะโรคของไตออกได้เป็น 3 ภาวะ คือ
1.ไตหยินพร่อง จะมีอาการคอแห้ง ร้อนใน ถ่ายแข็ง ท้องผูก เหงื่อออกมาก
2.ไตหยางพร่อง จะมีอาการกลัวหนาว ปัสสาวะบ่อย มือเย็น-เท้าเย็น ถ่ายเหลว
3.ไตชี่พร่อง อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ปวดเอว เมื่อยหลัง ปวดส้นเท้า สมรรถภาพทางเพศลดลง
เมื่อแพทย์จีนวินิจฉัยว่ามีภาวะโรคแบบไหนแล้ว ก็จะสามารถให้การรักษาได้อย่างถูกต้อง
![อาหารโรคไต, ผู้ป่วยโรคไตที่เป็นเบาหวาน, โรคไต, โรคเบาหวาน, ชะลอความเสื่อมของไต อาการไตอ่อนแอ](https://goodlifeupdate.com/app/uploads/2018/05/iStock-612736798-1024x535.jpg)
ดูแลตัวเองอย่างไร
สำหรับการดูแลตัวเองแบบง่ายๆ เมื่อพบว่าตัวเองมีภาวะไตอ่อนแอจากเช็กลิสต์แล้ว นั่นคือการกินอาหารที่ช่วยบำรุงไต ซึ่งมีอยู่หลายชนิด แบ่งเป็นกลุ่มต่างๆ ได้แก่
ผักผลไม้ เช่น กุยช่าย เห็ดหูหนูดำ สาหร่าย ซานเย่า เก๋ากี้ มัลเบอร์รี่
ธัญพืชและถั่ว เช่น งาดำ ถั่วดำ วอลนัท เกาลัด ข้าวเหนียวดำ ข้าวฟ่าง
เนื้อสัตว์ เช่น ปลิงทะเล ปลากะพง
เกี่ยวกับผู้เขียน : แพทย์จีนนภษร แสงศิวะฤทธิ์
จบการศึกษาปริญญาโทสาขาการฝังเข็มรมยาและทุยหนาจากมหาวิทยาลัยการแพทย์แผนจีนเทียนจิน (มหาบัณฑิตดีเด่น) ปี ค.ศ. 2014 ปัจจุบันเป็นอาจารย์ประจำคณะการแพทย์แผนจีน มหาวิทยาลัยหัวเฉียวเฉลิมกระเกียรติ
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
เทคนิคดูแลไต ขับพิษไต ที่ใครๆ ก็ทำได้เอง ป้องกันโรคถามหา
เปิดคัมภีร์สุขภาพ “กินฟื้นพลังไต”
ทำไมกิน “น้ำตาล” มากๆ ก็ทำให้เป็นโรคไตได้ คำอธิบายของ เบาหวานลงไต
กิน อาหารตามสั่ง อย่างไร ไม่เสี่ยงโรคไต โรคความดัน โรคเบาหวาน