กระชับต้นขา

สะโพกกระชับขาสวยด้วย ท่าสควอท

ปัญหา “ต้นขาใหญ่” ต้องทำยังไง ใช้วิธีลดแบบไหนถึงจะได้ผล?

บอกลาขาตันๆ ด้วยท่า ลันจ์ เพื่อต้นขาสวย แข็งแรง

ท่ากระชับต้นขาและสะโพก เพื่อสาวนั่งติดโต๊ะ