ถั่วแระญี่ปุ่น ก็ทำเป็นเครื่องดื่มได้ แจกสูตร น้ำถั่วแระญี่ปุ่น

เคยทานแต่ถั่วแระญี่ปุ่นแบบเป็นฝัก แต่วันนี้ A CUISINE จะลองนำถั่วแระญี่ปุ่นมาทำเครื่องดื่มเป็นน้ำ ถั่วแระญี่ปุ่น กันค่ะ สายสุขภาพมาลองทำไว้ดื่มกันนะคะ

แจกสูตรน้ำ ถั่วแระญี่ปุ่น

ขั้นตอนการทำน้ำ ถั่วแระญี่ปุ่น

ส่วนผสม (สำหรับ 2 ที่)

ถั่วแระญี่ปุ่น แกะเอาแต่เมล็ด	100 กรัม
น้ำองุ่นเขียว	1 ถ้วย
วุ้นว่านหางจระเข้	½ ถ้วย
น้ำแข็ง	½ ถ้วย
ใบสะระแหน่สำหรับตกแต่ง

วิธีทำน้ำ ถั่วแระญี่ปุ่น

ใส่เมล็ดถั่วแระญี่ปุ่นลงในเครื่องปั่น ตามด้วยน้ำองุ่นเขียว วุ้นว่านหางจระเข้ และน้ำแข็ง ปั่นให้เนื้อเนียนเข้ากัน ปิดเครื่อง
เทน้ำปั่นใส่แก้ว ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่ก่อนดื่ม

คุณค่าทางโภชนาการต่อ 1 สูตร

พลังงาน 169 กิโลแคลอรี

คาร์โบไฮเดรต 33.70 กรัม

วิตามินเอ 100.80 ไมโครกรัม

วิตามินซี 31 มิลลิกรัม

แคลเซียม 38 มิลลิกรัม

ข้อมูลสูตร : สมูทตี้เพื่อความงาม
สำนักพิมพ์ Amarin Cuisine

อ่านต่อหน้า 2 ประโยชน์ของถั่วแระญี่ปุ่น

#ACuisine #เอคูซีน #Recipes

อยากกิน อยากฟิน อยากทำ อย่าลืมติดตาม A Cuisine (เอคูซีน)

📌Website : https://cheewajit.com/healthy-food

📌Line : http://line.me/ti/p/~@goodlifeupdate