ลดความดัน เป็นจุดมุ่งหมายของหลายคนที่มีปัญหาความดันโลหิตสูงค่ะ แต่ทราบหรือไม่คะ แค่การปรับสมดุลชีวิตด้วยวิธีง่ายๆ ตัวอย่างเช่น การนอนกลางวัน สามารถช่วยเยียวยาอาการนี้ได้อย่างไม่น่าเชื่อ
ก็เมื่อไม่นานมานี้ มีงานวิจัยของนักวิจัยชาวกรีก ที่ได้รับการเสนอเข้าสู่รัฐสภาสังคมโรคหัวใจแห่งสหภาพยุโรป กรุงลอนดอน สหราชอาณาจักร เผยว่า การนอนระหว่างวันช่วยลดความดันโลหิตได้ และมีส่วนช่วยป้องกันภาวะหัวใจล้มเหลวอและเส้นเลือดในสมองตีบอีกด้วย โดยผู้ป่วยความดันโลหิตสูงที่นอนกลางวัน ไม่เพียงแต่มีภาวะความดันลดลงหลังจากตื่น แต่รวมไปถึงเวลานอนตอนกลางคืนด้วย โดยช่วงหัวใจบีบตัวในระยะเวลา 24 ชั่วโมง ลดลงโดยเฉลี่ยร้อยละ 5 เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้นอนกลางวัน ซึ่งยิ่งนอนนานเท่าใด ช่วงหัวใจบีบตัวยิ่งลดลงเท่านั้น
โดยในงานวิจัยนี้ นายแพทย์มาโนลิส คัลลิสทราโทส แพทย์โรคหัวใจจากโรงพยาบาลกลางอาสเคิลพายเอียนโววลา เมืองเอเธนส์ ประเทศกรีซ ระบุว่า ผู้ที่ป่วยด้วยโรคความดันโลหิตสูงที่นอนในช่วงเวลาดังกล่าว แสดงผลชัดเจนว่า มีความต้องการยาเพื่อรักษาอาการความดันโลหิตสูงลดลง เมื่อเทียบกับผู้ป่วยที่ไม่ได้นอนในช่วงเวลาเดียวกัน
นอกจากนี้ ยังพบว่า คนที่นอนกลางวัน จะมีความดันโลหิตลดลงทั้งกลางวันและกลางคืน และลดการทำลายหลอดเลือดแดงและหัวใจอีกด้วย
(ข้อมูลจาก เดลีย์เอ็กซ์เพลส สหราชอาณาจักร (Daily Express, UK))
