7 ทิปส์เซ็กซี่ ดูดีเวอร์แบบ เซเลน่า-โกเมซ
เซเลน่า-โกเมซ นักร้องสาวขวัญใจวัยรุ่น หุ่นของเธอดูเซ็กซี่ทุกครั้งที่ปรากฏกายต่อหน้าสาธารณชน มาดูกันสิว่าเธอมีวิธีทำให้ดูดีเวอร์อย่างไร
เทรนเนอร์ของ เซเลน่า โกเมซ เอมี่ โรซอฟฟ เดวิส เปิดเผยให้ฟังว่า เซเลน่า โกเมซ…
-
ไม่อดอาหาร
เพราะ เซเลน่า โกเมซ เชื่อว่า “ชีวิตสั้นนัก จึงต้องเอนจอยกับอาหารอร่อย” เธอจึงไม่ยอมอดอาหาร แต่กินอย่างสมดุล
-
ไม่ชั่งน้ำหนัก
เพราะการชั่งน้ำหนักไม่ช่วยให้รูปร่างของ เซเลน่า โกเมซ เปลี่ยนไป การออกกำลังกายและการควบคุมอาหารต่างหาก ซึ่งส่วนใหญ่จะรู้ว่า เซเลน่า โกเมซ ผอมลงหรืออ้วนขึ้น ก็ต่อเมื่อเธอได้สวมเสื้อผ้าชุดเดิม
3. เปลี่ยนอาหารจากฟ้าสฟู้ดเป็นโฮลฟู้ด
เพราะเมื่อก่อน เซเลน่า โกเมซ ก็เหมือนวัยรุ่นทั่วไปที่นิยมอาหารฟาสฟู้ด แต่แล้วเธอก็เปลี่ยนจากอาหารเหล่านั้นเป็นอาหารโฮลฟู้ดที่มีสารอาหารมากกว่า เช่น เวลาเดินทางทัวร์คอนเสิร์ต เธอก็พกแครอตและฮัมมุสไปกินด้วย
4. ดื่มน้ำเยอะๆ
เซเลน่า โกเมซ ดื่มน้ำเป็นแท้งก์ๆ มีน้ำตั้งอยู่ทุกที่ในบ้าน เพื่อเตือนตนเองว่าต้องดื่มน้ำ
5.ทำให้เหงื่อออกบ่อยๆ
นอกจากการออกกำลังกาย เซเลน่า โกเมซ ใช้วิธีอบแสงอินฟาเรดด้วย
6.สร้างภาพลักษณ์ให้เป็นคนแข็งแรง
เซเลน่า โกเมซ ไม่สนใจว่า เธอจะอวบในบางครั้ง เพราะความต้องการที่จะดูดี เป็นสาวเฮลตี้ มากกว่าจะแบบบางอ้อนแอ้น
7.หาเวลาชื่นชมธรรมชาติ
เซเลน่า โกเมซ ชอบการเดินทางไปในที่ที่แวดล้อมด้วยธรรมชาติ ไกลจากผู้คน และเสียงเตือนจากโลกออนไลน์ เพราะเสียงน้ำตก และเสียงลมหายใจของตนเอง ช่วยยกจิตวิญญาณได้
ขอขอบคุณข้อมูลจาก COSMOPOLITAN
Credit: www.youtube.com
เรื่องอื่นๆ ที่น่าสนใจ
