เมนูม็อกเทลแสนเก๋ทำง่ายเน้นสีสันจากผลไม้สด ที่นอกจากหน้าตาชวนดื่มแล้วยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เหมาะสำหรับผู้รักสุขภาพที่ชื่นชอบงานปาร์ตี้เป็นที่สุด
ส่วนผสม (สำหรับ 2 ที่) เตรียม 5 นาที ปรุง 10 นาที
- ลูกพีช 1 ถ้วย
- น้ำส้ม 1 ถ้วย
- น้ำเลมอน 1/4 ถ้วย
- น้ำเชื่อม 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำแข็ง 4 ถ้วย
- เลมอนและใบสะระแหน่สำหรับตกแต่ง
วิธีทำ
บดลูกพีช น้ำเลมอน และน้ำเชื่อมในแก้วค็อกเทล จากนั้นเติมน้ำส้มและน้ำแข็ง 2 ถ้วยเขย่าให้เข้ากัน รินใส่แก้วที่ใส่น้ำแข็งเตรียมไว้ ตกแต่งด้วยเลมอนและใบสะระแหน่
พลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 104.59 กิโลแคลอรี
โปรตีน 1.45 กรัม ไขมัน 0.17 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 25.14 กรัม ไฟเบอร์ 1.08 กรัม
ภาพ : จิรวัฒน์ มหาทรัพย์ถาวร สไตล์ : ปรางรัตน์ ฤกษ์สง่า ผู้ช่วยสไตลิสท์ : แสงดาว สุขสาลี
