สลายเนื้องอก
สูตร 14 วัน เพื่อ สลายเนื้องอก
ขอถามสาวๆ วัยทํางานว่าเคยเป็นแบบนี้กันบ้างไหมคะ ? อยากร่างกายแข็งแรง…แต่ไม่ยอมออกกําลังกาย อยากหายจากโรคที่รุมเร้า…แต่ไม่ยอมดูแลอาหารการกิน อยากสมองสดชื่นแจ่มใส…แต่ไม่ยอมผ่อนคลายความเครียด
หากกเหตุผลในการไม่ยอมดูแลสุขภาพของคุณมักจบลงด้วยข้ออ้างว่า เพราะแต่ละวัน มัวทํางานจนไม่มีเวลาใส่ใจเรื่องยุ่งยากเหล่านี้ โดยเฉพาะกับการปฏิบัติตัวตามแนวทางชีวจิตด้วยแล้ว ขอให้อ่านเรื่องราวของ คุณกานต์สินี จิตพนมกาญจน์ อายุ 41 ปี ต่อไปนี้ดูค่ะ
ปล่อยวางช่วยงานลด มีเวลาคลายเครียด
หลักสําคัญอีกข้อของสูตร 14 วันคือ ต้องทําตัวไม่ให้เครียด หรือกดดัน เนื่องจากจะยิ่งกระตุ้นให้ระบบร่างกายรวน โดยเฉพาะผู้ที่ป่วยอยู่แล้ว
ย้อนพิจารณาสาเหตุความกดดันและความเครียดสะสม คุณกานต์สินีพบว่าล้วนมาจากความอยากได้อยากมีเกินควร เธอจึงมุทํางานจนลืมพักผ่อนคลายตัวเอง
“แม้เราเลิกหรือหยุดทํางานไม่ได้ เพราะต้องกินต้องอยู่ แต่สามารถเลี่ยงทําให้น้อยลงโดยไม่กระทบคนอื่น สิ่งสําคัญอยู่ที่การปล่อยวาง
“ตอนนั้นคิดว่าสุขภาพต้องมาก่อน ตายไปก็เอาเงินทองไปไม่ได้ เมื่อไม่โลภหรือไม่คิดว่าต้องทํางานเองจึงจะสมบูรณ์ จะช่วยให้เราพอใจกับการทํางานแต่พอดี”
คุณกานต์สินีปรับเปลี่ยนลดการทํางาน โดยเล่าว่า
“เดิมแต่ละวันมีหน้าที่รับผิดชอบ 2 ส่วน คือ การนวด และเป็นวิทยากรให้ความรู้เรื่องสมุนไพร แต่ระหว่าง 14 วันนั้น ดิฉันรับลูกค้านวดเพียงวันละ 2 คน งดทํางานวันหยุดโดยเด็ดขาด รายได้ลดลงไม่เป็นไร ส่วนงานวิทยากรก็ลดหน้าที่ลงมาเป็นเพียงที่ปรึกษาเท่านั้น
“รู้สึกได้เลยว่าสบายใจขึ้น และความเครียดลดลงมาก โดยเฉพาะมีเวลาเหลือสําหรับพักผ่อนมากกว่าเดิม ทุกเย็น จึงสามารถฝึกนั่งสมาธิและสวดมนต์วันละ 45 นาที”
แค่ 14 วันหายป่วยทันตา
หลังจากลด ละ เลิกพฤติกรรมทําร้ายภูมิชีวิตแบบเดิมๆ อย่างเข้มงวดตลอด 14 วัน ไม่น่าเชื่อว่าเกิดความเปลี่ยนแปลงกับคุณกานต์สินีอย่างชัดเจน
“หลัง 7 วันแรกอาการปวดศีรษะและตาลายหายเป็นปลิดทิ้ง จากนั้นจึงสังเกตตัวเองเพิ่มอย่างใกล้ชิด พยายามส่องกระจก ดูเนื้องอกทุกวัน ซึ่งอีก 7 วันถัดมา ก้อนเนื้องอกค่อยๆ เล็กลง จนเหลือประมาณปลายนิ้วโป้ง ยุบเข้าไปอยู่ในขมับ มองด้วยตาเปล่าแทบไม่เห็น
ที่น่าดีใจมากที่สุด เมื่อจบโปรแกรมเห็นได้ว่าร่างกาย ทั้งกระฉับกระเฉง สดชื่นแจ่มใส มีเรี่ยวแรงทํางาน และไม่เหนื่อยเพลียง่ายเหมือนเมื่อก่อน”
ด้วยเหตุนี้ คุณกานต์สินีจึงหันมาปฏิบัติตัวตามแนวทางชีวจิตอย่างสม่ำเสมอ ควบคู่ไปกับการทํางานอย่างมีความสุข ทั้งยังสามารถทําอีกหนึ่งหน้าที่ใหม่คือ การเป็นอาสาสมัคร สาธารณสุขประจําหมู่บ้าน โรงพยาบาลสมเด็จพระยุพราชจอมบึง อําเภอจอมบึง จังหวัดราชบุรี สมกับเป็นเวิร์คกิ้งวูแมนสุขภาพแข็งแรงตัวอย่าง
ฉะนั้น อย่ารอช้า หันมาเปลี่ยนสุขภาพรับคุณเป็นคนใหม่กันค่ะ
ข้อมูลจาก : คอลัมน์ประสบการณ์สุขภาพ นิตยสารชีวจิต
ติดตามเรื่องราว เริ่มแรกของเธอคนนี้ได้ที่
http://www.cheewajit.com/43196/healthy-body/story-14-day-1/
