น้ำมันหอมกระตุ้นความหิว
- หยด เปปเปอร์มินต์ น้ำมันพริกไทยดำ อย่างละ 2 หยด น้ำมันโรสออตโต (rose otto) 1 หยด ลงใน น้ำมันอัลมอนด์หอม 5 ช้อนชา จากนั้นใช้น้ำมันหอมสูตรดังกล่าวนวดหน้าท้องช้าๆเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา เพื่อกระตุ้นความอยากอาหาร
- หยดน้ำมันหอมกลิ่นลาเวนเดอร์ 5 หยดในน้ำมันอัลมอนด์หอม 2 ช้อนโต๊ะ เมื่อความเครียดลดลง จะทำให้คุณอยากอาหารขึ้นมาเองค่ะ
- ถ้าอยากรู้สึกผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น ให้ใช้การนวดศีรษะและเท้าด้วย น้ำมันงา จะช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายได้ดี อาการอยากอาหารจะกลับมาเป็นปกติค่ะ
Tip
อาการเบื่ออาหารที่ควรรีบไปพบแพทย์
- เด็กเล็กอายุ 1-3 ขวบ ที่ไม่กินอาหารนาน 2-3 วัน หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย
- เด็กวัยรุ่นและผู้ใหญ่ มีอาการนานเกิน 7 วัน หรือมีอาการอาเจียน ท้องเสีย ไอ หรือปวดท้องร่วมด้วย และน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว
- กรณีเป็นในผู้สูงอายุที่อยู่ตามลำพัง เพราะอาจนำไปสู่ภาวะทุพโภชนาการได้
*หมายเหตุ
อาการเบื่ออาหารเป็นคนละอาการกับโรคที่เกิดจากการกินที่มีสาเหตุทางด้านจิตใจ (Anorexia nervosa) ซึ่งอาจมีน้ำหนักลดจนน่ากลัวว่าจะเป็นอันตรายถึงชีวิต แต่กลับไม่เบื่ออาหาร ผู้ป่วยโรคนี้จะกินอาหารแต่น้อย แต่ยังมีความรู้สึกหิวจัดอยู่เรื่อยๆ
ข้อมูลจาก : นิตยสารชีวจิต
