แจกสูตร สมูทตี้สีส้ม 3 สูตร 3 ประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ เพิ่มภูมิต้านทาน เพิ่มพลัง อีกทั้งยังได้ความสดชื่น และยังล้างพิษได้อีก ดีขนาดนี้!! ไม่กินได้ไง
สูตรแรก สมูทตี้สีส้ม สูตรพื้นฐาน
สูตรนี้ใช้แคร์รอตผสมกับโยเกิร์ต ช่วยให้รู้สึกสดชื่น แถมยังมีสารเบต้าแคโรทีนสูง ช่วยทำหน้าที่ต้านอนุมูลอิสระ และคงความอ่อนเยาว์ให้ผิวหนัง
ส่วนผสม
| แคร์รอต | ½ | หัว |
| ส้มซันคิสต์ | ½ | ผล |
| แอปเปิ้ลแดง | ¼ | ผล |
| โยเกิร์ต รสธรรมชาติ | 1 | ช้อนโต๊ะ |
| น้ำเปล่า | 150 | มิลลิลิตร |
วิธีทำ
- ล้างแคร์รอตให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นพอคำ (จะปอกเปลือกหรือไม่ก็ได้ตามใจชอบ) จากนั้นปอกเปลือกส้ม แคะเมล็ดออก หั่นเป็นชิ้น แล้วเฉือนแกนออก
- เทน้ำลงในโถปั่น ตามด้วยส่วนผสมผักผลไม้และโยเกิร์ตที่เตรียมไว้ ปั่นให้เป็นเนื้อเนียนละเอียด ปิดเครื่อง รินใส่แก้วเสิร์ฟ
ข้อมูลสูตร : สมูทตี้หลากสี เคล็ดลับหุ่นสวยใน 2 สัปดาห์
เขียนโดย : ซูซูกิ อาซามิ
แปลโดย : อนิษา เกมเผ่าพันธ์
พิมพ์โดย : AMARIN CUISINE
ACuisine #เอควิซีน #CherryKitCook #Recipes
อยากกิน อยากฟิน อยากทำ อย่าลืมติดตาม A Cuisine (เอควิซีน)
📌Website: https://cheewajit.com/healthy-food
📌Messenger : http://m.me/AcuisineTH
📌Instagram : www.instagram.com/acuisine.th/
📌Pinterest : www.pinterest.com/AcuisineTH/
