กำหนดลมหายใจ

แค่นั่งสมาธิ สร้างออร่าให้ผิว หน้าเด็ก หน้าใส ที่ใครๆ ก็ทำได้

การประพฤติพรหมจรรย์ (พรัหมะจะริยัญจะ) อีกหนึ่งมงคลชีวิตอันประเสริฐ