หน้าเด็ก หน้าใส ด้วยสมาธิ ใครๆ ก็ทำจริง(ไม่โม้)
ในปัจจุบันผู้คนทั่วโลกหันมาฝึกสมาธิอย่างกว้างขวาง เนื่องจากมีผลการศึกษาหลายแห่ง พบประโยชน์จากการฝึก สมาธิบำบัด โดยเฉพาะประโยชน์ด้านสุขภาพร่างกาย จิตใจ และช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบสมอง นอกจากนี้ คุณรู้หรือไม่ว่า สมาธินั้นสามารถช่วยให้หน้าของเราสดใส หน้าเด็ก หน้าใส หน้าเด้ง ได้อีกด้วยนะ ถ้าไม่เชื่อลองอ่านบทความนี้ แล้วลองทำดูว่าจริงไหม
สมาธิช่วยหน้าเด็กอย่างไร
ผิวหนังเด้ง เพิ่มคอลลาเจนและความสมบูรณ์ของเซลล์ดีขึ้น
จากผลการวิจัยมหาวิทยาลัยรัทเกอร์ส (Rutgers University) ระบุว่าการทำสมาธิทำให้ระดับคอร์ติซอลในร่างกายลดลงได้มากถึง 50% นั่นหมายถึงว่าร่างกายสามารถฟื้นฟูเซลล์และคอลลาเจนในเซลล์ได้ดีขึ้นนั่นเอง
ลดการอักเสบทั้งแบบเรื้อรังและฉับพลัน
การทำสมาธิ ทำให้จิตปลอดโปร่ง ไม่เครียด เมื่อไม่เครียด ไม่โกรธง่าย คุณภาพของเซลล์ในร่างกายก็จะดีขึ้น ส่งผลทั้งต่อร่างกายและผิวพรรณ
เกิดความสมดุลต่อร่างกาย
การฝึกสมาธิจะช่วยขัดเกลาอารมณ์และจิตใจเราให้เกิดความสมดุล ส่งผลให้เป็นคนใจเย็นมากกว่าคนที่ไม่ฝึก ซึ่งความสมดุลช่วยเสริมให้ผิวแข็งแรง มีสุขภาพดี และยังลดการเกิดความผิดปกติของผิวหนังได้อีกด้วย
ฝึกสมอง ช่วยเพิ่มออกซิเจนให้กับร่างกาย
การฝึกสมาธินั้นมีผลต่อสมองโดยตรง ช่วยผ่อนคลายได้เป็นอย่างดีและเป็นการเพิ่มออกซิเจนเข้าไปในร่างกาย เป็นการสร้างแอนตี้ออกซิแดนท์ ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อผิวของเรา
อ้างอิงข้อมูลเพิ่มเติม
———————————————————————————————————————–
บทความน่าสนใจอื่นๆ
10 สมาธิบำบัด (MEDITATION) ช่วยป้องกันและแก้โรค
เคล็ดลับหน้าเด็ก เปลี่ยนสาววัย 30+ให้ดูเป๊ะปัง!!
ติช นัท ฮันห์ ปรมาจารย์ลายพู่กัน กับการเจริญสติด้วยศิลปะแบบเซน
