เมนูม็อกเทลแสนเก๋ทำง่ายเน้นสีสันจากผลไม้สด ที่นอกจากหน้าตาชวนดื่มแล้วยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เหมาะสำหรับผู้รักสุขภาพที่ชื่นชอบงานปาร์ตี้เป็นที่สุด
ส่วนผสม(สำหรับ 2 ที่)เตรียม 5 นาที ปรุง 10 นาที
- มะม่วงสุก 2 ถ้วย
- เสาวรส 1 ผล
- ใบโหระพา 7 ใบ
- น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้ง 6 ช้อนโต๊ะ
- โซดา 1 ถ้วย
- น้ำแข็ง 4 ถ้วย
- มะม่วงหั่นชิ้นและใบโหระพาสำหรับตกแต่ง
วิธีทำ
บดมะม่วง ใบโหระพาและน้ำมะนาวในแก้วค็อกเทลเติมโซดาและน้ำแข็ง 2 ถ้วยเขย่าให้เข้ากัน รินใส่แก้วที่ใส่น้ำแข็งเตรียมไว้ ตกแต่งด้วยมะม่วงหั่นชิ้นและใบโหระพา
พลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 292.82 กิโลแคลอรี
โปรตีน 1.59 กรัม ไขมัน 0.59 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 70.58 กรัม ไฟเบอร์ 1.85 กรัม
ภาพ : จิรวัฒน์ มหาทรัพย์ถาวร สไตล์ : ปรางรัตน์ ฤกษ์สง่า ผู้ช่วยสไตลิสท์ : แสงดาว สุขสาลี
