ดิฉันไปหาหมอสม่ำเสมอทุกเดือน ถ้ามีอาการไปเดือนละ 2 ครั้ง แต่ก็ยังเป็นคนไข้ที่หมอเกลียด เพราะดิฉันรักษาตัวแบบชีวจิตควบคู่ไปด้วย ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับโรค อ่านข้อมูลทุกอย่าง เถียงหมอ เช่น หมอให้กินยา 3 เม็ด เช้า กลางวัน เย็น เราจะลดยาเอง และเมื่อมีอาการปวดหลังมากก็ไปฝังเข็ม เพราะยาสเตียรอยด์นอกจากจะช่วยสร้างเลือดแล้ว ก็มีผลข้างเคียงที่เป็นผลเสียเยอะ เช่น กล้ามเนื้อไม่เฟิร์ม ต้องพยายามออกกำลังกาย เพราะเราไม่มีทางเลือด เราหยุดยาไม่ได้ ต้องกระตุ้นการสร้างเลือด ถ้าเลือดลดต้ำหว่า 20,000 สามารถช็อกได้ตลอดเวลา กลายเป็นเจ้าหญิงนิทรา หรือตาย ซึ่งเคยเจอมาแล้ว ร่างกายแย่มาก แทบจะไม่มีแรงลุกจากที่นอน ไม่อยากตื่น ไม่อยากกิน ไม่อยากพูด
ถ้าเดินชนอะไรก็จะเป็นจ้ำเขียวมากกว่าคนอื่น ทำให้ต้องกินยาเพื่อรักษาอาการตรงนั้นอีก ซึ่งต้องกินเยอะมาก ดิฉันจึงทักจะปล่อยให้มันหายเขียวเอง ช่วงไหนอ่อนแอมากๆ ก็จะกินวิตามิน ฝังเข็ม
ฉะนั้นโรคนี้แม้จะบอกว่าไม่น่ากลัวมากแต่ก็ต้องหาหมอทุกเดือน ไม่เจาะเลือดและฟังหมอว่าเดือนนี้มีเลือดเท่าไหร่ ต้องกินยาเท่าไหร่
แต่เมื่อไรที่ปฏิบัติตัวแบบชีวิจตอย่างเคร่งครัด ร่างกายดีมาก ถึงขนาดมีเกล็ดเลือดถึงแสน ก็พยายามจะให้ร้านอาหารใกล้ออฟฟิศทำอาหารให้ เสาร์อาทิตย์ก็ทำอาหารกินเอง ทำดีท็อกซ์เดือนละครั้ง ครั้งละ 3 วัน
ตอนเช้าพอตื่นก็จะออกกำลังกายในห้องนอน 15 นาที ทำทุกอย่างเหมือนรำกระบอง เพียงแต่ไม่มีกระบองอยู่ในมือเท่านั้น
ถ้าปฏิบัติได้อย่างนี้ แม้โรค SLE จะทำให้ภูมิคุ้มกันของเราไม่แข็งแรงเท่าคนอื่นบางทีคนรอบข้างเป้นหวัด แต่ดิฉันไม่เป็น ไทรอยด์ก็หายไปแล้ว ไม่เป็นอะไรมานานมากแล้วนะ
อาการอีกอย่างคือ ที่ปลายนิ้วปวดตุ๊บๆ ตลอดเวลา ต้องไปแช่ในน้ำร้อนหรือไม่ก็เอาอะไรมาพันๆ ไว้ หมอบอกว่าเส้นเลือดฝอยตีบ ทำให้เลือดไปเลี้ยงส่วนปลายนิ้วไม่ได้ ซึ่งอาการเหล่านี้กลับมาได้ตลอดเวลาถ้าร่างกายเราไม่แข็งแรง
เมื่อมีอาการ ดิฉันจะทำชีวจิตเคร่งขึ้น หาหมอเป็นทางเลือกสุดท้าย นอกจากไปเช็คเลือดและกินยากระตุ้นการสร้างเลือดบ้าง เพราะเรารู้ว่าชีวจิตได้ผลจากการพิสูจน์ด้วยตัวเอง
สำหรับคนที่เริ่มเป็น อย่างแรกต้องทำใจว่าเป็นแล้ว อย่าไปคิดว่ามันเป็นโรคที่ร้ายแรง ความจริงมันเป็นแค่โรคโรคหนึ่งที่ไม่ร้ายแรงอะไรเลย ถ้าเราปฏิบัติตัวดีก็เหมือนคนธรรมดาทุกอย่าง ไม่เหมือนคนป่วย แต่เรื่องยาสเตียรอยด์ไม่แนะนำ ให้ควบคุมปริมาณยาเองเหมือนที่ดิฉันทำเพราะตรงนี้ไม่สามารถทำได้ทุกคน ต้องศึกษาอย่างจริงจังเสียก่อน
จากคอลัมน์ประสบการณ์สุขภาพ นิตยสารชีวจิต ฉบับ 45
บทความน่าสนใจอื่นๆ
สูตรอาหารชีวจิต สู้ ภูมิแพ้ หายขาดใน 6 เดือน
3 ท่ารำกระบองชีวจิต แก้ปวดหลัง ของนักเขียนครัวชีวจิต
อาหารชีวจิต คืนความสดใส ชีวิตไกลภูมิแพ้
