แตงโมแก้เส้นเลือดตีบ
จากข้อสงสัยดังกล่าว นายแพทย์สมาน ตั้งอรุณศิลป์ ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทศัลยศาสตร์ ชีวจิตโฮมคลินิก ได้ตอบคำถามไว้ดังนี้
ข้อมูลดังกล่าวน่าจะมาจากผลการวิจัยในประเทศสหรัฐอเมริกา ที่ค้นพบ สารซิทรูลีน (Citrulline) ในแตงโม โดยสารนี้มีคุณสมบัติช่วยขยายหลอดเลือด จึงมีความเชื่อว่าจะช่วยป้องกันภาวะไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้
แต่ในความเป็นจริงแล้ว สารซิทรูไลน์นั้นพบมากในเปลือกแตงโม การกินแต่เนื้อจึงไม่ได้รับสารซิทรูไลน์ซึ่งให้ประโยชน์ในการขยายหลอดเลือดโดยตรง นอกเสียจากเวลาหั่นจะคว้านเนื้อเปลือกที่เป็นสีขาวติดมาด้วยครับ
ทั้งนี้การหวังผลจากการกินเปลือกแตงโมเพื่อช่วยขยายหลอดเลือดนั้น ยังไม่ใช่วิธีการแก้ไขปัญหาภาวะไขมันอุดตันในเส้นเลือดอย่างตรงจุด แต่เป็นเพียงการแก้ปัญหาทางอ้อมมากกว่า เพราะการดูแลสุขภาพให้ห่างไกลภาวะไขมันอุดตันในเส้นเลือดนั้นต้องอาศัยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตแล การกินเพื่อลดการสะสมของไขมันในเส้นเลือด
คุณหมอจึงแนะนำวิธีดังต่อไปนี้
หยุดเครียด เมื่อเกิดภาวะเครียดจะทำให้เส้นเลือดหดตัว เมื่อหลอดเลือดแคบลงจะทำให้อุดตันง่าย
หลีกเลี่ยงการกินไขมันอิ่มตัว เพราะทำให้เกิดการตกตะกอนในหลอดเลือด
หลีกเลี่ยงหรือดื่มกาแฟให้น้อยลง เพราะส่งผลให้เกิดภาวะความดันโลหิตสูง
ดื่มน้ำมากๆโดยเฉพาะหลังการออกกำลังกาย เพราะในขณะนั้น เลือดในร่างกายจะมีความข้นค่อนข้างมาก ควรดื่มน้ำ พักให้หายเหนื่อย แล้วจึงไปอาบน้ำ หากอาบน้ำทันที หรือไปนอนทันทีจะทำให้ประสิทธิภาพการสูบฉีดเลือดของหัวใจลดลงและเกิดภาวะไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้ครับ
ดังนั้นการกินแตงโมมีส่วนช่วยให้อาการดีขึ้นได้ แต่ยังไม่ใช่การแก้ปัญหา เส้นเลือดตีบ ที่ต้นเหตุ ควรปฏิบัติตนตามคำแนะนำข้างต้นควบคู่ไปด้วย จึงจะเห็นผลครับ
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
เจาะปลายนิ้ว รักษาเส้นเลือดในสมองแตก ได้จริงหรือ
(เหมือน) ตายแล้วเกิดใหม่ รอดจาก อัมพฤกษ์ ได้เพราะชีวจิต
วิจัยชี้! นอนกลางวัน ลดความดันเลือดได้
