ข้อปฏิบัติที่จะช่วยทำให้คุณดีขึ้นหลังอาการอกหัก และ ความรู้สึกแย่ๆ
อาการอกหักและ ความรู้สึกแย่ๆ จะถือเป็นเพียงแค่เรื่องเล็กนิดเดียว หากรู้จักจัดการ และควบคุมมันให้ได้ เพียงเท่านี้ คุณก็จะรู้สึกดีต่อตัวเองมากขึ้นแล้วล่ะ !
-
ห้ามลดคุณค่าในตัวเอง
กฎข้อสำคัญที่จะทำให้คุณหันกลับมารักตัวเองได้ก็คือ “ห้ามลดคุณค่าในตัวเองลง” ไม่ว่าจะเจ็บปวดหนักหนาสาหัสมาอย่างไรก็ตาม คุณจะต้องรู้จักมองเห็นค่าของตัวเองให้ได้เสียก่อน แล้วมันจะช่วยทำให้คุณรู้สึกดีต่อตัวเองมากขึ้น ซึ่งหลังจากนั้นคุณก็ย่อมกล้าที่จะก้าวต่อไปข้างหน้าอย่างผู้ชนะได้แน่นอน
-
อยู่กับคนที่มองเห็นค่าของคุณ
นอกจากจะไม่ลดคุณค่าในตัวเองลงแล้ว การอยู่กับคนที่เขามองเห็นคุณค่าในตัวของคุณ ก็ถือเป็นวิธีที่สามารถช่วยฮีลความรู้สึกแย่ๆ ให้กลับมาดีขึ้นได้เหมือนกัน เพราะพวกเขาเหล่านั้นก็คือ ผู้ที่มองเห็นข้อดีในตัวของคุณ แม้ในวันที่คุณเองอาจจะกำลังมองข้ามสิ่งดีๆ ของตัวเองไป
-
หันหน้าไปหาเพื่อนซี้
การหันหน้าไปหาเพื่อนซี้ที่รู้ใจคุณ ในวันที่ความรู้สึกของคุณกำลังพังลง ก็ถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่สำคัญในการเยียวยาตัวเองให้ดีขึ้นมาได้ เพราะแน่นอนว่า เพื่อนจะต้องไม่ซ้ำเติมเพื่อนด้วยกันเอง แถมคุณอาจจะยังได้รับคำปลอบใจดีๆ ที่สามารถทำให้คุณสองคนรักกันมากขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย !
-
หาอะไรทำ
การทำตัวเองให้ดูยุ่งวุ่นวายมากๆ ย่อมดีกว่าการนั่งฟุ้งซ่านคิดเยอะอยู่คนดียวแบบนั้นอย่างแน่นอน เพราะอย่างน้อยมันก็ช่วยให้คุณมีอะไรทำ จนไม่ต้องมานั่งคิดถึงเรื่องเก่าๆ หรือความรู้สึกแย่ๆ ที่มันผ่านไป และกลับไปแก้ไขอะไรไม่ได้อีกแล้ว
-
หยุดส่อง หยุดตามหา
การไม่ต้องรับรู้เรื่องราวของกันและกันอีก ถือเป็นอีกหนึ่งหนทางที่ดีที่สุดในการตัดใจ ซึ่งการไม่ต้องอยากไปรับรู้เรื่องราวของเขา และปล่อยให้เราได้ยืนอยู่ในที่ของเราตรงนี้ อาจเป็นสิ่งที่สามารถช่วยทำให้ความทรงจำบางอย่างค่อยๆ เลือนลาง และเริ่มจางหายไปในที่สุด
-
บอกตัวเองว่าคุณยังต้องเจอคนอีกมาก
คนบางคนอาจผ่านเข้ามาเพื่อทำความรู้จักกันแค่เพียงชั่วคราว ไม่ได้หมายความว่า เขาและเราจะต้องคงอยู่เคียงข้างกันได้ตลอดไป ซึ่งถ้าหากลองมองออกไปข้างหน้า คุณก็จะสามารถค้นพบได้ว่า ตัวคุณเองยังต้องพบเจอกับคนอีกมาก บางครั้งการสูญเสียใครสักคนไป ก็อาจจะเพื่อเพิ่มพื้นที่ว่างให้คนใหม่ๆ เข้ามาทดแทน
-
มองว่าเป็นประสบการณ์ชีวิตดีๆ
ความสูญเสีย อาจเป็นอีกหนึ่งประสบการณ์ชีวิตดีๆ ที่ไม่สามารถมองหาจากที่ไหนได้อีก หากไม่ลองพบเจอกับมันด้วยตัวของเราเอง ซึ่งบทเรียนของมันถือเป็นบทเรียนที่ล้ำค่า และจะช่วยสอนให้เราได้รู้จักรักษา แก้ไข และปรับปรุงมันให้ดีมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม
-
ไม่ฟูมฟาย ดราม่า แล้วทุกอย่างจะดีเอง
ปล่อยวางความเศร้าที่มีทั้งหมดทิ้งไป แล้วบอกกับตัวเองให้เริ่มต้นใหม่ในทุกๆ วัน เพราะบางครั้งการมัวแต่นั่งร้องไห้เสียใจฟูมฟาย ก็อาจจะเป็นสิ่งที่เสียเวลาไปโดยไร้ประโยชน์ ทางที่ดีควรหาทางจัดการกับความรู้สึกของตัวเองให้ได้ แล้วทุกอย่างจะดีขึ้นตามไปเอง
โดย : sineenow
คน 4 ประเภทที่ควรวิ่งหนีให้ห่าง หากไม่อยากเกิดแต่ความคิดแบบลบๆ
5 เรื่องในชีวิต ที่คนเราไม่ควรย้อนกลับไปคิดถึงมันอีกแล้ว !
7 ข้อ ที่ควรรู้ ก่อนจะเริ่มต้นกับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
ของขวัญดีๆ อย่างการมีเพื่อนแท้ในชีวิต ที่ไม่ได้หากันได้ง่ายๆ เลยเชียวนะ !
5 คำพูดโกหก ที่คนเรามักชอบใช้บอกกับคนอื่นและตัวเอง