4 แนวคิด ขยาย ความสุข มอบความรัก ความรู้สึกดีๆ ให้ตัวเอง

บางครั้ง ความสุข ก็ไม่ได้ก้าวเข้ามาหาเราเพราะว่าโชคช่วย แต่มันดันขึ้นอยู่กับการกระทำและการใช้ชีวิตของเราเองต่างหาก ว่าจะมีมุมมองต่อมันเป็นอย่างไร

เปิดใจให้กว้าง มองดูสิ่งที่อยู่รอบตัว

ยอมรับและปรับตัวให้เข้ากับทุกความเปลี่ยนแปลง ลดความมีอคติ รู้จักยืดหยุ่น ใช้ความละเอียดอ่อนในการแก้ปัญหาต่างๆ อย่างมีสติ มีเหตุและผล แล้วผลลัพธ์ทุกอย่างจะออกมาดีเอง

ขอโทษเป็นและให้อภัยได้

คนเราทุกคนล้วนเคยทำผิดพลาด อย่ากลัวและอย่าอายที่จะเอ่ยคำขอโทษและให้อภัย แล้วอย่าลืมให้อภัยกับความผิดพลาดในอดีตของเราเองด้วย

เมตตากับคนและสัตว์

ช่วยผู้อื่นตามกำลัง และความสามารถที่มี แบ่งปันความรักให้คนรอบข้าง รวมถึงตัวเราเองด้วย รู้สึกถึงคุณค่าของสิ่งรอบตัว อย่าไปจำกัดความว่าเป็นเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่

เริ่มและจบวันด้วยการขอบคุณ

ขอบคุณทุกอย่างที่เรามี ขอบคุณที่พบเจอแต่เรื่องดีๆ ถ้าวันไหนเจอเรื่องไม่ดี ก็ขอบคุณบทเรียนและประสบการณ์ที่เราได้รับ การพบเจอวันที่ไม่ดีหนึ่งวัน ไม่ได้หมายความว่าชีวิตของเราจะพบแต่เรื่องไม่ดีไปตลอดทั้งชีวิต