6 คำถามเพื่อพัฒนาตัวเอง

ย้อนทบทวน และ พินิจพิจารณาตนเอง เพื่อรู้จัก รู้ใจ และ เข้าใจตัวเองให้มากขึ้น

ถามและตอบตัวของคุณเอง ด้วย 6 คำถามเพื่อพัฒนาตัวเอง ที่จะช่วยให้คุณรู้จัก รู้ใจ และเข้าใจในสิ่งที่ตนเองเป็นอยู่มากขึ้น

หลายคนอาจคิดว่า “นิสัย” เป็นสิ่งที่แก้ไขไม่ได้ นิสัยเป็นอย่างไร ก็ต้องเป็นอย่างนั้นไปตลอดชีวิต แต่ที่จริงแล้ว “ความคิด” และ “รูปแบบพฤติกรรม” เป็นสิ่งที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ และ ตัวเราเองก็สามารถเปลี่ยนแปลงได้เช่นกัน

หากเรายังลังเล คิดมาก หรือวิตกกังวลกับวิถีชีวิตของเรา และ อนาคตของเรา ไม่สามารถตัดสินใจ หรือ ลงมือทำอะไรได้สักที เราสามารถเช็คตัวเองได้ ว่าตัวเรากำลังเป็นเช่นไร เรากำลังคิดอะไรอยู่ สภาพปัจจุบันของเราเป็นอย่างไร เรามีความรู้ และ ความสามารถ เพียงพออยู่หรือไม่ เพื่อที่จะย้อนทบทวนและพินิจพิจารณาตัวเองอีกครั้ง

เราสามารถเช็คตัวเองได้ ว่าตัวเรากำลังเป็นเช่นไร เรากำลังคิดอะไรอยู่ สภาพปัจจุบันของเราเป็นอย่างไร เรามีความรู้ และ ความสามารถ เพียงพออยู่หรือไม่ เพื่อที่จะย้อนทบทวนและพินิจพิจารณาตัวเองอีกครั้ง เพื่อให้เราพัฒนาและ เข้าใจตัวเองมากยิ่งขึ้น

1.สิ่งที่เราคิดอยู่นั้น เป็นผลมาจากจุดยืนในปัจจุบันของเราหรือเปล่า

มุมมองในปัจจุบันของเราคือมุมมองที่ถูกต้อง เหมาะสม เป็นไปอย่างที่เราต้องการอยู่หรือไม่

2.เราตัดสินใจผิดพลาด เพราะถูกครอบงำด้วยอารมณ์ ความรู้สึก อยู่หรือเปล่า

ตอนนี้คุณกำลังถูก “อารมณ์” ของคุณ ชักจูงไปในทางที่ผิดอยู่หรือไม่

เมื่อเราทราบดังนี้แล้ว เราจะได้สามารถแก้ไขความรู้สึกนั้นได้อย่างทันท่วงที

3. เราถูก “ประสบการณ์” หรือ “ความรู้” ของตนเอง ทำให้สับสน หรือเปล่า

ประสบการณ์ และ ความรู้ เป็นสิ่งที่ดี แต่บางครั้งเรากลับถูกประสบการณ์และความรู้ของเราเองนั้น ทำให้ความคิดของเราต้องสับสน

ลองจัดลำดับความคิดของคุณให้ดี พิจารณษสิ่งต่างๆ รอบตัวด้วยความเป็นจริง

4. เรามีความรู้ ประสบการณ์ และ ความสามารถ ที่จำเป็นหรือเปล่า

หากยังมีไม่พอ เราจะมีวิธีการเพิ่มความรู้ ประสบการณ์ และ ความสามารถของเราอย่างไรได้บ้าง

5. เราถูกความเห็นของคนอื่น ทำให้ไขว้เขวหรือเปล่า

ความคิดเห็นของคนอื่น มีอิธิพลต่อตัวเรามากน้อยเพียงใด และเรามีวิธีการรับมือ หรือ ผสมผสาน ระหว่างความคิดเห้นของเรา และ ความคิดเห็นของผู้อื่นได้อย่างไรบ้าง

6. เราขาดสมาธิ ขาดความระมัดระวัง หรือเปล่า

เรากำลังดำรงตนอยู่บนความประมาท อยู่หรือไม่ และทำอย่างไร ตัวเราจึงจะสามารถมีสติ สมาธิ มากยิ่งขึ้นได้

เมื่อวิเคราะห์ตัวเองได้แบบนี้แล้ว เราก็จะสามารถมองสิ่งต่างๆ ได้อย่างมีสติ และตัดสินใจได้อย่างเหมาะสมมากขึ้น โดยไม่หวั่นไหวไปตามสถานการณ์ หรือ ความรู้สึกของตนเองในขณะนั้น

ขอขอบคุณข้อมูลที่น่าสนใจจากหนังสือ “9 พฤติกรรม เพื่อเลิกเป็นคนคิดแล้วไม่ทำ” สำนักพิมพ์ Short Cut

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ