หากมีความมั่นใจ พึงพอใจในตัวเอง มีศรัทธาในตัวเองเสียอย่าง แม้ชีวิตอาจเจออุปสรรค หรือเรื่องร้าย แต่เราก็จะยัง มีความสุขกับตัวเองได้เสมอ ในทางกลับกัน หากเรากำลังตกอยู่ในสภาวะ “พึงพอใจในตัวเองต่ำ” อย่าว่าแต่เจอปัญหาหรืออุปสรรคใดๆ เลย แค่ใครพูดจา สะกิดใจ หน่อย เราก็อ่อนไหว เศร้าเสียใจได้ง่ายๆ แล้ว มาเช็คกันดูหน่อยว่าเรากำลังเป็น คนคิดมาก และสภาวะความพึงพอใจในตัวเองต่ำ อยู่หรือเปล่า
6 สิ่งที่ควรเลิกก่อนกลายเป็น คนคิดมาก จนไม่มีความสุขในชีวิต
:: อ่อนไหวง่าย ::
น้อยใจบ่อย แค่มีเรื่องมาสะกิดใจเพียงเล็กน้อยก็โศกเศร้าสะเทือนใจ คิดมากกับคำพูดของทุกคน
:: กลัวการเข้าสังคม ::
ไม่ค่อยกล้าพูดคุยหรือแสดงความคิดเห็น ไม่เชื่อมั่นในความคิดตัวเอง มักมองคนอื่นในแง่ลบ จนบางครั้งก็เก็บตัวไม่อยากพบเจอหรือพูดคุยกับใคร
:: เอาใจคนอื่นมากเกินไป ::
ไม่กล้าปฏิเสธคำขอ หรือไม่กล้าบอกถึงความต้องการของตนเอง จนสูญเสียความเป็นตัวของตัวเอง สาเหตุที่ทำเช่นนั้นก็เนื่องจากกลัวคนไม่รัก กลัวว่าจะไม่เป็นที่ยอมรับ หรือไม่กลมกลืนกับผู้อื่น
:: ละเลยตัวเอง ::
ไม่ดูแลตัวเอง เนื่องจากไม่เห็นคุณค่าของตัวเอง คิดว่าตัวเองไม่มีค่าสำหรับใคร
:: มีพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติ ::
เช่น กินมากเกินไป ใช้การกินเป็นเครื่องชดเชยเติมเต็มความสุข (ที่รู้สึกขาดไปในจิตใจ) หรือกินน้อยไปเพราะเบื่อหน่ายในทุกสิ่งทุกอย่าง (อันเนื่องมาจากใจที่ไม่ค่อยมีความสุข)
:: แคร์สายตาคนอื่นมากเกินไป ::
คิดแต่ว่าคนอื่นว่าจะมองเราอย่างไร นั่นเพราะขาดความชื่นชมในตัวเองจึงคอยแต่สนใจว่าคนอื่นคิดอย่างไร มองเราอย่างไร
อ่านเป็นข้อคิดสะกิดเตือนกันนะคะ แต่อย่าเพิ่งคิดมากไป เพราะจริงๆ แล้วคนเราย่อมมีอารมณ์ความรู้สึกไม่ดีกับตัวเองได้บ้าง เป็นเรื่องธรรมดา ขอแค่อย่าให้มากมาย (หลายข้อ) จนเกินไป เพราะนั่นเป็นสัญญาณว่า เรากำลังไม่มีความสุขในชีวิตตัวเอง ต้องรีบหาทางสร้างความสุข ให้กับชีวิตตัวเองมากขึ้นด่วน และหากไม่รู้จะหาแรงบัลดาลใจดีๆ ที่ไหน Good Life Update พร้อมเป็นแหล่งข้อมูลดีๆ เติมพลังให้จิตใจ เติมแรงบันดาลใจให้ชีวิตเสมอค่ะ
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
5 วิธีฝึกความคิดสร้างสรรค์ เผยเคล็ดลับปิ๊งไอเดียใหม่ๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้
6 คำถามเพื่อพัฒนาตัวเอง ย้อนทบทวน เพื่อเข้าใจตัวเองให้มากขึ้น
3 ลักษณะของ คนอารมณ์ดี ที่ใครๆ ก็อยากเข้าใกล้ อยู่ด้วยแล้วสบายใจ
ข้อดีของการเป็น คนขี้อ้อน ทางจิตวิทยาถือว่ามีความเป็น “ผู้ใหญ่”
