หยุด พฤติกรรมทำร้ายดวงตา เพื่อถนอมสายตาให้ปิ๊ง มองอะไรก็เห็นชัด
ปฏิเสธไม่ได้ว่าการใช้ชีวิตของคนยุคนี้ สามารถส่งผลกระทบโดยตรงต่อดวงตาคู่สวยอย่างมากเลยทีเดียว เนื่องจากการต้องนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ หรือการใช้ Smart Phone แบบผิดๆ ก็ถือเป็น พฤติกรรมทำร้ายดวงตา ให้เสื่อมลงได้ด้วยเหมือนกัน เพราะฉะนั้น มาหยุดพฤติกรรมแย่ๆ ที่คุณอาจทำลงไปแบบไม่ทันรู้ตัว แต่มันดันเกิดผลร้ายต่อดวงตาของคุณเองกันเถอะค่ะ
ปิดไฟเล่นมือถือ
หลายคนชอบเล่นโทรศัพท์มือถือในที่มืด หรือปิดไฟเล่นมือถือกันอยู่บ่อยๆ โดยที่อาจจะยังไม่ทราบว่า มันสามารถก่อให้เกิดผลกระทบร้ายแรงจนถึงขั้นตาบอดได้เลย และนอกจากนี้ ยังส่งผลให้ดวงตาเกิดความพร่ามัว มองเห็นไม่ชัด มีอาการปวดศีรษะ อันเนื่องมาจากการเพ่งดวงตาในที่ที่แสงสว่างไม่เพียงพออีกด้วย
ทางที่ดีควรเปิดไฟเล่นโทรศัพท์ เพื่อเป็นการถนอมสายตา และไม่ควรเล่นนานจนเกินไป เพราะสุดท้ายแล้วมันก็อาจส่งผลเสียย้อนคืนกลับมาดังเดิมนั่นเองค่ะ
จ้องจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
โดยเฉพาะมนุษย์ออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานติดอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลาหลายชั่วโมง และต้องใช้งานสายตาอย่างหนักหน่วง ย่อมส่งผลให้ดวงตาเกิดอาการล้า หรือเกิดภาวะสายตาสั้นชั่วคราว ซึ่งในบางคนอาจมีอาการรุนแรงถึงขั้นเป็น “โรคต้อหิน” และตาบอดได้เลยทีเดียว
เพราะฉะนั้น การลุกออกไปยืดเส้นยืดสายบ่อยๆ ไม่นั่งติดอยู่กับที่ตลอดเวลา จะช่วยให้จ้องจอคอมพิวเตอร์ได้น้อยลง หรือการมองหามุมที่มีพื้นที่สีเขียว ก็จะมีส่วนช่วยในการผ่อนคลายสายตาได้ดียิ่งขึ้นค่ะ
>>คลิกอ่านข้อมูลเพิ่มเติมหน้าถัดไป<<
