หากคุณผู้อ่านเป็นชาย-หญิงวัย 30 ปีขึ้นไป จึงอยากชวนคุณมา กินล้างพิษ เพราะไลฟ์สไตล์ของคุณที่ต้องทำงานหรือใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางความกดดัน เครียดโดยไม่รู้ตัวเสมอ พักผ่อนน้อย และมีอารมณ์โกรธกริ้วขุ่นมัวเป็นประจำ แถมไม่ค่อยกินอาหารสุขภาพ ไม่เคยออกกำลังกายเลย…รู้หรือไม่ว่า คุณกำลังทำร้ายหัวใจตนเองอยู่
ชีวจิตปักษ์นี้จึงคัดลอกเมนูแนะนำใน 1 วันเพื่อล้างพิษในร่างกาย จากหนังสือ The Tao of Detox, The Secret of Yang – Sheng Dao, A Practical Guide to Preventing and Treating the Toxic Assault on OurBodiesเขียนโดยแดเนียล คีด มาช่วยเสริมประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจให้ผู้อ่านชีวจิตค่ะ
อาหารเช้า
– อะโวคาโด ½ ผล ราดน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
– น้ำคั้นจากแครอท ¾ ถ้วย ผักโขม 50 กรัม และเซเลอรี่ 50 กรัม
– อัลมอนด์ดิบ 8-12 เมล็ด
อาหารว่าง
-น้ำส้มคั้นสด
อาหารกลางวัน
– ผักโขมหรือวอเตอร์เครสผัดกระเทียม (ผัดด้วยวิธีพรมน้ำ และโรยเกลือเล็กน้อยเพื่อรสชาติ)
-ฟักทองนึ่ง โดยใส่ขิงลงไปนึ่งด้วยเล็กน้อย
อาหารว่าง
-น้ำส้มคั้นสด หรือน้ำองุ่นคั้นสด
อาหารเย็น
-ลูกเดือยต้ม หรือข้าวกล้องต้ม
-ผักใบเขียวผัดกระเทียม (ผัดด้วยวิธีพรมน้ำ และโรยเกลือเล็กน้อยเพื่อรสชาติ)
-น้ำคั้นจากแครอท 1 ¼ ถ้วย
ของกินเล่น
-แอปเปิ้ล หรือองุ่นดำ
ชาชงดื่ม
-ชาจากใบเสจ
วิตามินเสริม
1. Marine Mineral และ Coral Calcium 1 ครั้งก่อนอาหารเช้า
- CoQ10 ขนาด 60 มิลลิกรัม หลังอาหารเช้า
- Green Food พร้อมอาหารเช้า และอาหารเย็น
- Cayenne 1 แคปซูล พร้อมอาหารกลางวัน และอาหารเย็น
5.Hawthorn Berry Extract ระหว่างมื้ออาหาร วันละ 2 ครั้ง
กินล้างพิษไปแล้ว วันต่อไปอย่าลืมกินอาหารสุขภาพ ออกกำลังกายบ้าง คลายเครียดและปล่อยวางบ้าง เพื่อสุขภาพหัวใจและร่างกายแข็งแรงตลอดไป
