สูตรกินให้ฟิต ง่ายนิดเดียว

อยากลดน้ำหนัก… เรื่อง “กิน” เป็นปัญหาใหญ่แต่จะดีแค่ไหน ถ้าเราเซ็ตตารางการกินของตัวเองให้ กินๆๆ เข้าไป แต่ร่างกายกลับแข็งแรงและสุขภาพดีขึ้นแถมเจ้าของสูตรยังทดลองจนได้ผลเองมาแล้วิ …น่าติดตามใช่ไหมคะ ^^

ต่อไปนี้เป็นสูตรของสาว(เคย)อ้วน คุณชุลีรัตน์ ฟาวเลอร์ หรือคุณเชอรี่ (อายุ 36 ปี) ปัจจุบัน เธอเป็นเจ้าของแฟนเพจ Get Fit By Workout ที่มีแฟนคลับติดตามกันทั่วบ้านทั่วเมืองครั้งหนึ่งเธอเคยเป็นสาวร่างตุ้ยนุ้ยที่มีน้ำหนักเกือบแตะ 70 กิโลกรัม แต่หลังจากค้นพบเคล็ดลับการกินในแบบฉบับของตัวเอง เธอก็กลายเป็นเจ้าของรูปร่างฟิตแอนด์เฟิร์มที่ใครเห็นก็ต้องอิจฉา แถมหั่นน้ำหนักทิ้งไปได้ตั้งเกือบ 20 กิโลกรัมแน่ะ

เคล็ดลับความฟิตของเธอคืออะไร ไปดูกันค่ะ

Go on Diet

*หมายเหตุ ตารางการกินนี้ ร่วมกับการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องสัปดาห์ละ 2-3 วัน วันละ 30 – 45 เช่น วิ่ง เดินเร็ว เต้นแอโรบิก และหยุดพักกล้ามเนื้อ 1 วัน

อ่านปุ๊บ ลงมือทำปั๊บ รับรองว่าลาขาดจากความอ้วน(อย่างถาวร)กันทั้งครอบครัวเลยล่ะค่ะ