น้ำอุ่น ดื่มกับอะไรก็ได้ประโยชน์
น้ำอุ่น เป็นของดีใกล้ตัวที่มีประโยชน์มากมายเลยค่ะ เพราะทั้งหาดื่มได้ง่าย และยังมีสรรพคุณมากมายไม่ว่าจะดื่มเปล่าๆ หรือว่านำไปผสมกับสมุนไพรอะไร ก็ยิ่งเพิ่มประโยชน์ให้มากยิ่งขึ้น
น้ำอุ่น
อุณหภูมิน้ำอุ่นที่เหมาะสมกับการดื่ม อยู่ที่ 48 – 60 องศาเซลเซียส สำหรับการดื่มน้ำอุ่นเปล่าๆ นั้นก็มีสรรพคุณคือ
- ช่วยระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่าย
- บรรเทาอาการคัดจมูกและเจ็บคอ
- ล้างสารพิษ ลดการเกิดสิว
- ควบคุมน้ำหนัก เพิ่มการเผาผลาญของร่างกาย และลดไขมันในร่างกาย
น้ำอุ่น + น้ำมะนาว
เป็นสูตรน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาว ดื่มตอนเช้า ก่อนมื้ออาหารสัก 15 – 30 นาที
สูตร
น้ำอุ่น 1 แก้ว
น้ำมะนาว 1/2 ลูก
สรรพคุณ
- ช่วยย่อยอาหาร สำหรับผู้ย่อยยาก
- บรรเทาอาการท้องอืด
- กระตุ้นลำไส้ให้ขับถ่าย
- เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย
น้ำอุ่น+อบเชย
เป็นสูตรน้ำอุ่นจากการแพทย์แผนจีน
สูตร
น้ำอุ่น 1 แก้ว
ผงอบเชย 1 ช้อนชา
สรรพคุณ
- ลดระดับน้ำตาลในเลือด ของผู้ป่วยเบาหวาน ชนิด 2
- ลดคอเลสเตอรอล
- ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
- ลดกรดในกระเพาะอาหาร
น้ำอุ่น+ขิง
เป็นสูตรที่ทำง่าย และแอดก็ทำประจำเลยค่ะ กับการใช้ขิงสดฝานลงไปต้มกับน้ำ หรือจะใช้ผงขิงสำหรับชงดื่มก็ได้
สรรพคุณ
- ลดระดับน้ำตาลในเลือด ของผู้ป่วยเบาหวาน ชนิด 2
- บรรเทาการปวดไมเกรน แต่ต้องดื่มขณะปวด
- ลดอาการท้องอืด
- ป้องกันมะเร็ง
ข้อมูล โรงพยาบาล เจ้าพระยาอภัยภูเบศร, ไท่อันถังคลินิกแพทย์จีน, โรงพยาบาลกรุงเทพ,
เรื่องอื่นๆ ที่น่าสนใจ
เทคนิคดื่มน้ำ กระตุ้นระบบเผาผลาญ ดีต่อหุ่น ดีต่อสุขภาพ
ดื่มน้ำน้อยเกินไป ระวัง “ต่อมน้ำลายอักเสบ”
ดื่มน้ำน้อย เสี่ยงป่วยหลายโรค แถมยังเสียสมดุลในร่างกาย