ปวดคอ ปวดบ่า โรคเบสิคๆที่เหล่าหนุมสาว ออฟฟิศเป็นกันอย่างแพร่าหลาย ผมมีวิธีการดีๆมาฝากครับ
ท่าที่ 1
ใช้ปลายนิ้วมือขวาทั้งสี่(ยกเว้นนิ้วหัวแม่มือ)กดคลึงบริเวณหน้าอกด้านซ้ายหัวไหล่กล้ามเนื้อบ่าและคอด้านซ้ายจนถึงบริเวณฐานกะโหลกพร้อมกับหันศีรษะไปด้านขวาให้มากที่สุดแล้วสลับทำอีกข้าง
ท่าต่อไปติดตามในวันพรุ่งนี้นะครับ
อ้างอิงรูป แหล่งที่มา : นิตยสาร ชีวจิต ปี 2558 ฉบับที่ 409 (16 ต.ค. 58) หน้า 50-54
ชื่อคอลัมน์ : เรื่องพิเศษ
ชื่อบทความ : amazing massage กระตุ้นสมอง ช่วยไอเดียแล่นฉิว
