รู้ทันอาการ น้ำตาลสูง น้ำตาลต่ำ

ค่าน้ำตาลในเลือด ไม่ได้เป็นเรื่องของคนเป็นเบาหวานเท่านั้น แต่คนปกติเองก็ควรรู้ระดับน้ำตาลในเลือดไว้ด้วยเช่นกัน เพราะบางครั้งก็อาจเกิดเหตุการณ์ น้ำตาลในเลือดผิดปกติ ไม่ว่าจะทั้ง น้ำตาลสูงไป หรือต่ำไป

น้ำตาลปกติ

สำหรับคนปกติที่ไม่ได้เป็นโรคเบาหวาน ควรมีน้ำตาลก่อนทานอาหารหลังอดอาหารนาน 8 ชั่วโมง 90 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร

หลังทานอาหาร 1 -2 ชั่วโมง ควรมีน้ำตาลต่ำกว่า 180 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร

ภาวะเบาหวานประเภท ที่ 1 และ 2 และเด็กที่เป็นเบาหวานประเภท 2

ควรมีน้ำตาลก่อนทานอาหารหลังอดอาหารนาน 8 ชั่วโมง 80 – 130 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร

หลังทานอาหาร 1 -2 ชั่วโมง ควรมีน้ำตาลต่ำกว่า 180 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร

อาการเตือนน้ำตาลสูง

• เหนื่อย
• กระหายน้ำ
• ตาพร่ามัว

ภาวะน้ำตาลต่ำ

เป็นภาวะที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน  โดยจะเกิดขึ้นเมื่อมีภาวะน้ำตาล ต่ำกว่า 70 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร

อาการเตือนน้ำตาลต่ำ 

• เวียนหัว หน้ามืด
• เหงื่อออกเยอะ
• ตัวสั่น
• หิว
• อารมณ์หงุดหงิด
• เหนื่อย

เพิ่มน้ำตาลอย่างไรดี

การเพิ่มน้ำตาลทำได้ด้วยกฏ 15 15 คือ  กินคาร์โบไฮเดรต 15 กรัม รอ 15 นาที อาการจะดีขึ้น หากไม่ดีขึ้น ให้เติมคาร์โบไฮเดรตอีก 15 กรัม

คาร์โบไฮเดรต 15 กรัม เท่ากับ

ขนมปัง 1 แผ่น

ลูกอม 3 เม็ด

น้ำตาล  หรือ น้ำผึ้ง  1 ช้อนโต๊ะ

ที่มา Health Line