7 สมุนไพรบำรุงผม
นอกจากการบํารุงด้วยอาหาร ยังสามารถใช้ สมุนไพรบำรุงผม ได้ด้วยสมุนไพรริมรั้ว ซึ่งอาจารย์ดร.เภสัชกรหญิงณัฏฐินี อนันตโชค คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ได้เผยเคล็ดลับการดูแลเส้นผมเอาไว้ ดังนี้
โดยเราสามารถบํารุงได้จากภายใน คือ กินอาหาร เช่น เนื้อปลาทะเล ที่มีโปรตีนและโอเมก้า-3 ช่วยซ่อมแซมผมที่เปราะ เพิ่มน้ำหนักแก่ผม หรือกล้วยหอม มีวิตามินบี 6 ช่วยบํารุงผมที่ลีบแบนให้ดูหนานุ่ม และลื่นขึ้น นอกจากอาหารเหล่านี้แล้วเรายังสามารถใช้สมุนไพรต่างๆ ต่อไปนี้ได้อีกด้วย
-
มะคําดีควาย ลดอาการคันศรีษะ
ส่วนผสม:มะคําดีควายแห้ง1–2ผล น้ำสะอาด 200 มิลลิลิตร
วิธีทํา:ทุบมะคําดีควายแห้งให้แตกเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ลงในหม้อ แล้วต้มกับน้ำสะอาดจนเดือดจัด ปิดไฟ กรองเอาแต่น้ำ ทิ้งไว้ให้เย็น
วิธีใช้:ใช้สระผมวันละ 1 ครั้ง เวลา เช้าหรือเย็น
-
มะพร้าว ผมลื่นสวย
ส่วนผสม:กะทิ 1 ถ้วย น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น 1 ถ้วย
วิธีทํา:ผสมกะทิและน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นลง ในชาม คนให้เข้ากัน
วิธีใช้: ชโลมลงบนศีรษะ พันทับด้วยผ้าขนหนู ที่อุ่นจัด เพื่อเปิดรูขุมขนและกระตุ้นให้เลือดไหลเวียน มาเลี้ยงรากผม หมักทิ้งไว้ประมาณ 30–45 นาที แล้ว ล้างออกด้วยน้ำสะอาด ควรใช้สัปดาห์ละ 2–3 ครั้ง หรือวันเว้นวัน
-
ใบหมี่นวดผม ผมหอมนุ่มและเงางาม
ส่วนผสม:ใบหมี่ 7–9 ใบ น้ำสะอาด 250 มิลลิลิตร
วิธีทํา:ใส่ใบหมี่ลงในหม้อ เติมน้ำลงไปต้มให้ พอเดือด หรือสังเกตว่าจนกว่าใบหมี่ปล่อยเมือก
ออกมาเป็นอันใช้ได้
วิธีใช้:กรองเอาแต่น้ำกับเมือกเหนียวๆ มาชโลมผม แล้วนวดตั้งแต่โคนผมจรดปลายเส้นผมนาน 2–5 นาที ล้างออกให้สะอาด สามารถใช้นวดผมได้ ทุกวันหลังจากสระผมเสร็จ
-
บอระเพ็ด ป้องกันผมหงอก
ส่วนผสม:บอระเพ็ดสด 100–200 กรัม น้ำซาวข้าว1ถ้วย
วิธีทํา:โขลกบอระเพ็ดสดให้ละเอียดใส่ลงในหม้อ เติมน้ำซาวข้าว1ถ้วย นําไปตั้งไฟจนเดือด ปิดไฟ ทิ้งไว้ให้ เย็น
วิธีใช้:กรองแต่น้ำนํามาชโลมให้ทั่ว ศีรษะ หมักผมทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที จากนั้นนวดเบาๆ3นาที แล้วล้างออก ด้วยน้ำสะอาด ควรใช้สัปดาห์ละ 2-4 ครั้ง
-
ใบบัวบกช่วยผมดกดํา
ส่วนผสม: ใบบัวบก 2–3 กํามือ น้ำสะอาด 1 ถ้วย น้ำมะพร้าว 5 ช้อนโต๊ะ
วิธีทํา:หั่นใบบัวบกให้เป็นชิ้นเล็กๆ ใส่เครื่องปั่น เติมน้ำสะอาด1ถ้วย ปั่น จนละเอียด แล้วกรองเฉพาะน้ำมาใส่หม้อ ตั้งไฟอ่อน เติมน้ำมันมะพร้าวลงไป เคี่ยวส่วนผสมไปเรื่อยๆจนเหลือ แต่น้ำมัน จากนั้นปิดไฟ ตั้งน้ำมัน ใบบัวบกทิ้งไว้จนอุ่น
วิธีใช้:นํามาชโลมให้ทั่วศีรษะ หมักผมประมาณ 15 นาที จากนั้นนวด หนังศีรษะเบาๆ 5 นาที แล้วล้างออก ด้วยน้ำสะอาด ควรใช้สัปดาห์ละ 2-4 ครั้ง
-
ทองพันชั่ง ยั้งผมร่วง
ส่วนผสม:ใบทองพันชั่ง 4 กํามือ น้ำ สะอาด 2–3 ช้อนโต๊ะ
วิธีทํา:ปั่นใบทองพันชั่งให้ละเอียด จากนั้นนํามาผสมกับน้ำสะอาด คนให้เข้ากัน
วิธีใช้:นํามาชโลมให้ทั่วศีรษะ หมักผม ประมาณ 20-30 นาที แล้วล้างออก ควรใช้ ติดต่อกัน 15–30 วันจึงจะเห็นผล
-
อัญชันกระตุ้นผมงอก
ส่วนผสม:ดอกอัญชัน 6–10 ดอก น้ำ สะอาด 1- 2 ถ้วยตวง น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทํา:ใส่ดอกอัญชันลงในชาม คั้นหรือ บดกับน้ำสะอาด 1- 2 ถ้วยตวง กรองแต่น้ำมา ใส่หม้อ ตั้งไฟปานกลาง เติมน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ ต้มให้เดือด ทิ้งไว้จนอุ่น
วิธีใช้:นํามาชโลมให้ทั่วศีรษะ หมักผม ประมาณ 20-30 นาที แล้วล้างออก ควรใช้ สัปดาห์ละ1-2 ครั้ง
ทําสูตรสมุนไพรบํารุงเส้นผมไว้ใช้เอง ง่ายยิ่งกว่าง่ายจริงๆ นะครับ
ข้อมูลจาก : นิตยสารชีวจิต ฉบับที่ 359