รำกระบองสวนลุมพินี -รำกระบอง-สวนลุมพินี-ออกกำลังกาย-ชีวจิต-ผู้สูงอายุ

3 เหตุผล สุดเริ่ดของกลุ่ม รำกระบองสวนลุมพินี

ระหว่างนั้น คุณพิริยา ออตัญติกุล ก็เดินเข้ามาพูดคุยด้วย “การรํากระบองช่วยแก้ไขสุขภาพเราให้ดีขึ้น เช่น ถ้าคอเคล็ด เเค่รํากระบอง 2-3 ครั้ง อาการก็จะหายเป็นปลิดทิ้งหากถามว่า ทําไมจึงติดใจการรํากระบอง ตอบได้เลยว่า เพราะช่วยให้ร่างกายได้ประโยชน์ทุกส่วน”คุณพิริยา เล่าให้เราฟัง พลางนวดกดจุดอย่างตั้งใจ

ก่อนลาจากกัน คุณพวงเพชร และเพื่อนๆ ได้ฝากเคล็ดลับการรํากระบองสําหรับมือใหม่ ที่อยากออกกําลังกายไว้ว่า ครั้งแรกที่รํากระบอง ไม่ควรหักโหม ค่อยๆ ทําอย่างเบาๆ แต่ต้องต่อเนื่องและต้องมีใจรัก อดทน โดยคํานึงเสมอว่า ไม่มีใครดูแลสุขภาพของเราได้ดีเท่ากับตัวเราเอง และที่ขาดไม่ได้คือ ควรออกกําลังกายบนสนามหญ้าด้วยการยืนเท้าเปล่า

รำกระบองสวนลุมพินี -รำกระบอง-สวนลุมพินี-ออกกำลังกาย-ชีวจิต-ผู้สูงอายุ
ครั้งแรกที่รํากระบอง ไม่ควรหักโหม

มาร่วมรํากระบอง ที่ชมรมรํากระบองสวนลุมพินี ได้ทุกเช้าวันอาทิตย์ เวลา 7.00 น. เป็นต้นไป บริเวณตรงข้ามศูนย์ผู้สูงอายุสวนลุมพินี เขตปทุมวัน กรุงเทพมหานคร หรือสามารถติดต่อ คุณพวงเพชร ได้ที่โทรศัพท์ 08-9496-1921


บทความอื่นที่น่าสนใจ

กลุ่มรำกระบองสวนพระราม 9 กิจกรรมเพื่อผู้สูงอายุ ที่ไม่ควรพลาด

ออกกำลังกายแก้ปวดหลัง ปวดเอว ด้วยรำกระบอง ท่าแหงนดูดาว

รำกระบอง ขี่จักรยาน ป้องกันเบาหวาน ลดระดับน้ำตาลในเลือด

สามารถติดตาม ชีวจิต ในช่องทางอื่นๆ ได้ที่

© COPYRIGHT 2024 AME IMAGINATIVE COMPANY LIMITED.