เส้นเลือดขอด ถ้าไม่อยากมี ต้องทำตาม เรามีเทคนิคง่ายๆ แบบไม่ต้องผ่าตัด มาบอกต่อ
เส้นเลือดขอด คืออะไร อ.นพ. ระวี พิมลศานติ์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ระบุว่า เส้นเลือดดำส่วนหนึ่งอยู่ใต้ผิวหนังเกิดมีการเสียความยืดหยุ่น เกิดมีเส้นเลือดขยายตัว ขึ้นทั้งด้านกว้างและด้านยาว ทำให้คดเคี้ยวไปมา ทำให้ลักษณะเหมือนตัวหนอนหรือไส้เดือนใต้ผิวหนัง เส้นเลือดขอดเกิดขึ้นกับส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ แล้วแต่สาเหตุเกิดจากอะไร
สำหรับอาการของคนที่เป็นเส้นเลือดขอด คือโดยทั่วไปแล้วคนไข้จะมาพบแพทย์ เพราะมีลักษณะไม่สวยงาม อาการจริงๆ มักจะไม่มีอาการอะไรเลย หรืออาจจะยืนนานๆ ในตอนเป็น อาจมีความรู้สึกปวดหรือเท้าหนักๆ ถ้าเป็นมากขึ้นคนไข้จะรู้สึกเจ็บที่ตัวเส้นเลือดขอดเองก็ได้ หรือเท้าจะบวมขึ้น ถ้าเป็นมากๆ อาจจะมีการอักเสบที่เส้นเลือดขอดบริเวณผิวหนัง จะเป็นสีแดงเรื่อๆ หรือแตกเป็นแผล แล้วแต่ระยะของคนไข้
ปัจจัยเสี่ยงเส้นเลือดขอด
ข้อมูลโดย ผศ.ดร.พญ.รัชต์ธร ปัญจประทีป
- ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสียง หมั่นตรวจเช็คตัวเองเพื่อป้องกัน
- ประวัติครอบครัวเป็นเส้นเลือดขอด
- อายุที่เพิ่มขึ้น
- ภาวะอ้วน น้ำหนักเกิน
- การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเช่น หมดประจำเดือน
- การยืนหรือนั่งท่าเดิมนาน ๆ
- การมีภาวะเส้นเลือดดำอุดตันมาก่อน
บอกลาเส้นเลือดขอด
- สวมถุงน่อง โดยเริ่มตั้งเเต่ข้อเท้าจนถึงเหนือหัวเข่า เพื่อเป็นการกดทับเส้นเลือดดำ ให้เลือดดำไหลกลับสู่หัวใจได้ดียิ่งขึ้น
- ยกขาขึ้น ให้ข้อเท้าอยู่สูงกว่าตำแหน่งของหัวใจ วันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที
- ว่ายน้ำ เป็นการออกกำลังกายที่อาศัยแรงดันของน้ำ เพื่อไปกดเส้นเลือดดำ ให้เลือดดำไหลกลับสู่หัวใจมากขึ้น
- ลดน้ำหนัก จะช่วยลดเเรงดันเลือดได้
- สวมรองเท้าส้นเตี้ย เพราะรองเท้าส้นสูงจะทำให้กล้ามเนื้อขาเกร็งตลอดเวลา ส่งผลต่อการไหลกลับของเลือด
บทความอื่นที่น่าสนใจ
หยุด “เส้นเลือดขอด” ไม่ใช่เรื่องยาก
เส้นเลือดขอด ศัตรูแห่งเรียวขาของคุณผู้หญิง
