พร้อมกันนี้จึงแนะนำให้ แก้ไขด้วยวิธีที่ไม่ใช่การผ่าตัดก่อน โดยใช้การปรับพฤติกรรมนั่นเอง ได้แก่
1. พักการใช้สายตาบ้าง ไม่ควรใช้ต่อเนื่องเป็นเวลานาน ระหว่างพักสายตาอาจใช้วิธีธรรมชาติช่วยโดยนำผ้าห่อน้ำแข็งสำหรับประคบ แตงกวาหั่นเป็นแว่นๆ หรือถุงชาแช่เย็นมาวางลงบนเปลือกตานาน 5 - 10 นาทีเพื่อลดอาการบวม
2. ปรับแสงในห้องให้เหมาะสม รวมถึงแสงจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่ใช้
3. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ควรนอนคว่ำเป็นเวลานาน เพราะทำให้ของเหลวบริเวณนั้นไหลเวียนไม่สะดวก ควรนอนให้หัวสูงเพื่อป้องกันอาการคั่งของน้ำ
4. หลีกเลี่ยงการขยี้ตาหรือร้องไห้บ่อยๆ
5. หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็ม เพราะทำให้อาการบวมเป็นมากขึ้น
6. หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และบุหรี่ เพราะส่งผลให้ร่างกายเกิดอาการเครียด ล้า และฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง
7. นวดเบาๆ จากมุมของหัวตาไปจนถึงหางตา และกดจุดบริเวณหัวตา กึ่งกลางของขอบตาล่าง และหางตานาน 1 - 2 วินาที เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของของเหลว
8. กินอาหารที่มีวิตามินเอ ซี และอี เพื่อช่วยลดอาการถุงใต้ตาบวม และบำรุงให้ผิวดีขึ้น
9. เพิ่มการออกกำลังกาย เพื่อช่วยให้เลือดและของเหลวไหลเวียนดี
การรักษาในรายคุณนกใช้การปรับพฤติกรรมผสมผสานกับการฝังเข็มสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพื่อปรับสมดุลภายในส่งผลให้บริเวณใต้ตาดีขึ้นมาก ที่เคยบวมเป็นถุงดูลดลง
นอกจากสวยขึ้นแล้ว ผลพลอยได้ที่พ่วงมาด้วยคือ นอนหลับดีขึ้น สุขภาพจิตก็ดีขึ้น และไม่น่าเชื่อนะคะว่า เธอทะเลาะกับแฟนลดลงไปด้วย ไม่ต้องร้องไห้ตาบวมบ่อยๆ นั่นก็มาจากการที่กายใจสมดุลกัน ความคิดความอ่านจึงดีขึ้น
ส่วนสาเหตุถุงใต้ตาของคุณแมว มาจากอายุที่มากขึ้นเนื้อเยื่อที่รองรับถุงไขมันหย่อนคล้อย เพราะเกิดความเสื่อมจึงเห็นถุงไขมันใต้ตาชัดเจน การผ่าตัดเป็นหนึ่งในวิธีรักษาในกรณีนี้ แต่ก็แนะนำให้เธอปรับเปลี่ยนการปฏิบัติตัวเพื่อลดถุงใต้ตาไปด้วย
เห็นไหมว่า ปัญหาเดียวกัน แต่ใช้วิธีแก้ไขต่างกันไปตามสาเหตุ ถ้าเผลอไปแก้แบบเดียวกันอาจทำให้ทั้งเจ็บตัวและเสียเงินเปล่าๆ ได้ค่ะ
ถุงใต้ตามาจากไหน
- กรรมพันธุ์
- ความชรา
- พฤติกรรมบางอย่าง เช่น นอนดึก ขยี้ตา
- ร้องไห้บ่อย ใช้สายตามาก
- กินอาหารที่มีรสเค็ม ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
- ความเครียด ทำงานหนัก อดนอน
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น ถุงใต้ตาบวมก่อนมีประจำเดือน
- แพ้สารต่าง ๆ เช่น จากมาสคารา ครีมทาใต้ตา
- แพ้อาหาร สิ่งแวดล้อม ฝุ่น
- โรคบางอย่าง เช่น ไฮโปไทรอยด์ โรคไต
จาก คอลัมน์ชีวจิต Anti-aging นิตยสารชีวจิต ฉ.343
บทความน่าสนใจอื่นๆ
ใบหน้า สวยตามธาตุ ตำรับแพทย์จีน