11 น้ำมันหอมระเหย ช่วยดูแลสมอง
น้ำมันหอมระเหย แต่ละกลิ่นล้วนส่งผลต่อสมองทั้งสิ้น ซึ่งแต่ละชนิดมีคุณสมบัติแตกต่างกัน จึงควรเลือกใช้ให้เหมาะสม เพราะสมองของเรามีความสำคัญมากถึงมากที่สุดเนื่องจากมีหน้าที่ควบคุมอวัยวะทุกส่วนในร่างกาย
จึงจำเป็นต้องดูแลกันอย่างดี และเพราะต้องรับภาระหนัก สมองก็อาจจะเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย หรือป่วยได้
- มะนาว ให้ความรู้สึกมีความสุข สดชื่น ตื่นตัวจากความเหนื่อยล้าอ่อนแรง ช่วยลดความเครียด นำความสงบมาสู่จิตใจ ต้านอารมณ์ซึมเศร้า และช่วยเพิ่มความจำ
- มะกรูด กลิ่นสดชื่นอมเปรี้ยวของมะกรูดช่วยคลายความอ่อนล้า ลดความกังวลความกลัว และความโกรธ ช่วยให้จิตใจสงบขจัดอารมณ์ซึมเศร้า
- ลาเวนเดอร์ เป็นน้ำมันสารพัดประโยชน์ที่ใช้ในครัวฝรั่ง รวมทั้งช่วยรักษาแผลไฟไหม้ได้ผลดีมากและพบว่ากลิ่นลาเวนเดอร์มีผลต่อสมอง คือ ช่วยลดความกังวล ต้านความเศร้า ความเครียดความกลัว และช่วยให้นอนหลับสบาย
- โรสแมรี่ เป็นกลิ่นที่ช่วยกระตุ้นให้รู้สึกสดชื่นแจ่มใส ช่วยเพิ่มความจำคลายความอ่อนล้า ช่วยให้มีสมาธิและความตั้งใจ ไม่ง่วงนอนระหว่างเรียน ทำงานหรือขับรถทางไกล การนวดน้ำมันโรสแมรี่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตได้
- กระดังงา กลิ่นหอมลึกลับแบบตะวันออกของกระดังงาช่วยลดความเครียดคลายกังวล คลายอารมณ์โกรธ ต้านอาการซึมเศร้า และช่วยให้หลับสบาย
- โหระพา ช่วยกระตุ้นจิตใจให้มีพลังเพิ่มความสดชื่น คลายความอ่อนล้า ลดความเครียด และเพิ่มสมาธิในการทำงาน
- คาโมมายล์ นอกจากน้ำมันหอมระเหย เรายังคุ้นเคยกับชาคาโมมายล์ที่ช่วยให้นอนหลับสบาย คาโมมายล์ยังช่วยให้จิตใจสงบ ผ่อนคลาย ลดความเครียดความกังวล และคลายความเจ็บปวด
- กุหลาบ กลิ่นหอมหวานของกุหลาบ ช่วยลดความเครียด คลายความกังวล ต้าน อารมณ์ซึมเศร้าและนํามาใช้สําหรับผู้ที่มีปัญหาการนอนไม่หลับ
- เจอราเนียม ช่วยปรับสมดุลจิตใจคลายความเครียดความอ่อนล้าทั้งทางร่างกายและจิตใจ และยังช่วยให้นอนหลับสบาย
- ไม้จันทน์ ช่วยปรับอารมณ์ให้รู้สึก สงบ ลดความเครียด ความเศร้า และช่วยให้หลับสบาย
- เปปเปอร์มินต์ ช่วยเพิ่มความจํา กระตุ้นให้รู้สึกตื่นตัวไม่ง่วงระหว่างทํางาน ช่วยให้รู้สึกสดชื่น คลายความอ่อนล้าได้ดี กลิ่นสดชื่นของเปปเปอร์มินต์ให้ผลแทบจะ ทันทีทันใดพิสูจน์ได้จากความรู้สึกสดชื่น ตื่นจากความง่วง หลังจากใช้ยาสีฟันกลิ่น
ลองเลือกน้ํามันหอมระเหยที่เหมาะกับความ ต้องการของคุณไปใช้สักกลิ่นสองกลิ่นรับรองว่า สมองจะไบรท์หายจากอาการซึมเศร้าแน่นอนครับ
จากนิตยสารชีวจิต คอลัมน์เรื่องพิเศษ
