ช็อกโกแลตลำไย หวานเป็นธรรมชาติ น้ำตาล 0% ช็อกโกแลตน่าจะเป็นของโปรดของใครหลายคน ยิ่งถ้าช็อกโกแลตที่มีรสหวาน ถ้ากินบ่อย ๆ คงไม่ดีต่อสุขภาพ คุณเมกุมิจึงนำลำไยอบแห้งที่ให้รสหอมหวานและได้คุณค่าสารอาหารจากธรรมชาติมาทำเป็นช็อกโกแลตรับประทานเป็นของว่างในแบบคุณเมกุมิกันค่ะ
ช็อกโกแลตลำไย หวานเป็นธรรมชาติ น้ำตาล 0% เมนูของว่างอร่อยๆ ทำไว้ทานเล่นกัน ไปดูส่วนผสมกันเลยค่ะ
ส่วนผสม (สำหรับลำไยแห้ง 30 เม็ด) เตรียม 5 นาที ปรุง 15 นาที
- ลำไยอบแห้ง 30 เม็ด
- ผงโกโก้ 3 ช้อนโต๊ะ
- นมถั่วเหลือง 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำหรือเหล้ารัม 1 ช้อนชา
- ถั่วและผลไม้แห้งสับหยาบตามชอบ
วิธีทำ
ทาเหล้ารัมหรือน้ำบนลำไยให้ทั่ว ผสมนมถั่วเหลืองกับผงโกโก้ให้เข้ากันปั้นเป็นก้อนเล็กๆ สอดลงในลูก ลำไยแล้วตกแต่งด้วยผลไม้แห้งและถั่วตามชอบ เก็บใส่โหลไว้รับประทานได้ 1 สัปดาห์
พลังงานต่อสามสิบชิ้น 478.91 กิโลแคลอรี
โปรตีน 8.06 กรัม ไขมัน 3.71 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 102.43 กรัม ไฟเบอร์ 0.70 กรัม
สูตร : เมกุมิ คิฮาตะ (Megumi Kihata) เรียบเรียงและสไตล์ : hceditor ภาพ : พีระพัฒน์ พุ่มลำเจียก
สูตรอาหารแนะนำอื่นๆ
- ข้าวผัดพริกขิงไก่ไข่เค็ม จานด่วนช่วยเบิร์น
- ต้มยำปลาน้ำใสไข่ตุ๋น อร่อยได้สุขภาพ
- ลาบไข่ต้มสับ จานไข่ทำง่ายแค่ 5 นาทีเสร็จ
- ข้าวไข่ข้นต้มยำกุ้ง เมนูธรรมดาที่ไม่ธรรมดา
- 2 เมนูบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อร่อยง่ายๆ ในวันก่อนสินเดือน
- ข้าวผัดพริกขิงไก่ไข่เค็ม จานด่วนช่วยเบิร์น
- ต้มยำปลาน้ำใสไข่ตุ๋น อร่อยได้สุขภาพ
- ลาบไข่ต้มสับ จานไข่ทำง่ายแค่ 5 นาทีเสร็จ
- ก๋วยเตี๋ยวหลอดไข่พะโล้ สูตรเด็ดรสอร่อยทำเองได้ที่บ้าน
- เห็ดหอมสดทอดซีอิ๊วสมุนไพร จานเด็ดสุขภาพดี อร่อย ทำง่าย
- สลัดใบชาหมักแบบพม่า ย่อยง่าย ได้สุขภาพ
- ข้าวปลาซาบะราดน้ำชาเขียว อร่อยง่ายๆ
- ซุปสตรอว์เบอร์รี่เย็น เมนูอร่อยต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวสวย
- ผัดหอยเชลล์กะเพรากรอบ จานเด็ดอร่อยเต็มอิ่ม
- ไข่กระทะ คั่วกลิ้งไก่กุ้งหวาน มื้อเช้าอร่อย
- ไก่ย่างซอสครีมน้ำพริกนรก และผักย่าง มื้อค่ำอร่อยทำง่าย
- ต้มกะทิสายบัวปลาทู อาหารไทยโบราณมากคุณค่า
- แกงหมูพริกขี้หนูโรตี สูตเด็ดรสไทยๆ เผ็ดแซ่บ!!
- ผัดฉ่าคอมบุทะเล มื้ออร่อยจากสาหร่ายทะเล รสไทยสไตล์ญี่ปุ่น
- พล่ากุ้งนางสมุนไพร เมนูอร่อยรสแซ่บถึงเครื่อง ทำง่ายเว่อร์!
- ยำแอ๊ปเปิ้ลกับสมุนไพรไทย และไก่ย่าง พลังงานต่ำ
- ยำผลไม้รวมปลากรอบ กับ ยำสามกรอบ
- แกงหมูพริกขี้หนูโรตี สูตเด็ดรสไทยๆ เผ็ดแซ่บ!!
- แซลมอนสเต๊กราดซัลซ่ามะม่วง ต้านอนุมูลอิสระ
