สมูทตี้สีดำ ขุมทรัพย์ชั้นดีจากของสีดำ ที่มีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็น งาดำ โกโก้ กาแฟ ล้วนดีต่อสุขภาพทั้งนั้น มีสูตรดี ๆ ฝากล่ะ
สมูทตี้สีดำ มีทั้งหมด 3 สูตรด้วยกัน ไปดูกันเลยจ้า ว่ามีอะไรบ้าง
1. สมูทตี้กล้วยหอมงาดำ
Black Sesame Banana Smoothie
คุณค่าของงาดำ กล้วยหอม และนมถั่วเหลือง อยู่ในแก้วให้คุณดื่มได้สะดวก และได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ ความเข้มข้นและรสหวานอ่อน ๆ ทำให้สมูทตี้แก้วนี้เป็นของว่าง รองท้องได้อย่างดี
ส่วนผสม
| งาดำป่น | 1 | ช้อนโต๊ะ |
| กล้วยหอม | 1 | ผล |
| พาสลีย์ | 1 | ช่อเล็ก |
| นมถั่วเหลืองธรรมชาติ | 100 | มิลลิลิตร |
| น้ำเปล่า | 50 | มิลลิลิตร |
วิธีทำ
- ปอกเปลือกกล้วยหอมแล้วบิเป็นชิ้น
- เทน้ำลงในโถปั่น ตามด้วยส่วนผสมผักผลไม้ ปละนมถั่วดหลืองที่เตรียมไว้ ปั่นให้เป็นเนื้อเนียนละเอียด ปิดเครื่อง รินใส่แก้วเสิร์ฟ
ข้อมูลสูตร : สมูทตี้หลากสี เคล็ดลับหุ่นสวยใน 2 สัปดาห์
เขียนโดย : ซูซูกิ อาซามิ
แปลโดย : อนิษา เกมเผ่าพันธ์
พิมพ์โดย : AMARIN CUISINE
ACuisine #เอควิซีน #CherryKitCook #Recipes
อยากกิน อยากฟิน อยากทำ อย่าลืมติดตาม A Cuisine (เอควิซีน)
📌Website: https://cheewajit.com/healthy-food
📌Messenger : http://m.me/AcuisineTH
📌Instagram : www.instagram.com/acuisine.th/
📌Pinterest : www.pinterest.com/AcuisineTH/
