ใครๆ ก็รู้ว่าสลัดกินแล้วดีต่อสุขภาพ แต่ก็สงสัยว่า จะเลือก “ส่วนผสม” อย่างไรดี ให้ในจานสลัด 1 ชามนี้ ได้สิ่งที่มีประโยชน์ครบถ้วนทุกอย่าง ภายใต้ชื่อ “ซุปเปอร์สลัดสารพัดสูตร” ทำได้ง่ายใน 5 นาทีค่ะ
วันนี้มีทางเลือกอย่างละเอียดมาแนะนำ เลือกตามนี้แล้วรับรอง สุขภาพคุณจะแข็งแรงดีอย่างแน่นอนค่ะ
มาเลือกผักทำสลัดคลีนกันเลย…
ผักใบเขียว เลือก 2 ชนิด
(เลือกทั้งชนิดกรอบและนิ่มเพื่อรสชาติที่ดีขึ้น)
° ผักใบเขียวชนิดใดก็ได้รวมมิตร
° ผักโขมอ่อน
° ผักกาดหอม Romaine
° ผักสลัด Italian Blend
° ผักสลัด Radicchio
° ผักสลัด Belgian Endive
° ผักสลัด Mache
ถั่วเลือก 1 ชนิด
(หากเป็นถั่วกระป๋อง เทน้ำออกให้หมดและล้างถั่วให้สะอาด)
° ถั่วดำ
° ถั่วแดงหลวง
° ถั่วลันเตาขนาดเล็ก
° ถั่วแระญี่ปุ่น
° ถั่วแกะเมล็ด
° ถั่วฝักต่างๆ
° ถั่วลูกไก่
° ถั่วหัวช้าง
° ถั่วเกรทนอร์ธเธิร์น
° ถั่วปินโต
° ถั่วแคนเนลลินิ
ผักสดหรือผักสุกเล็กน้อย เลือก 2-3 ชนิด
° หัวไชเท้า
° แครอท
° พริกหวาน 3 สี
° ต้นหอม
° มะเขือเทศ
° หัวหอมแดง
° แตงกวา
° หน่ออัลฟัลฟา
° ข้าวโพด
° อะโวคาโด
° บร็อคโคลี
° ถั่วเขียว
° กะหล่ำดอก
° หน่อไม้ฝรั่ง
° เห็ดต่างๆ
ถั่วดิบและผลไม้แห้ง เลือก 1-2 ชนิด
° เมล็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบ
° ถั่วอัลมอนด์ดิบ
° ถั่วพีแคนดิบ
° ถั่วพีนัตดิบ
° ถั่ววอลนัตดิบ
° ลูกสนดิบ
° เมล็ดทานตะวันดิบ
° โกจิเบอร์รีแห้ง
° ทับทิมแห้ง
° แครนเบอร์รแห้ง
° แอปริคอทแห้ง
° ลูกพีชแห้ง
° ลูกแพร์แห้ง
° แอปเปิ้ลแห้ง
° ลูกเกด
° ลูกพรุน
° เมล็ดฝ้าย
° เมล็ดกัญชา
สมุนไพรสด เลือก 1 ชนิด
° ผักชีฝรั่ง
° ผักชี
° สะระแหน่
° โหระพา
° ผักทาร์รากอน
° ผักกุ้ยช่าย
น้ำสลัด เลือก1-2 ชนิด
° น้ำมะนาวหรือน้ำเลมอน
° น้ำส้มสายชูออร์แกนิก
° น้ำมันมะกอกสกัดเย็นออร์แกนิก
° น้ำสลัดออร์แกนิก
เลือกแบบนี้ แล้วคลุกเคล้าทุกอย่างเข้าด้วยกัน …แล้วจากนี้คุณก็มีซุปเปอร์สลัดสารพัดสูตร ที่คุณกินแล้วจะได้รับประโยชน์อย่างครบถ้วน ภายใน 5 นาทีค่ะ
