วิธีสร้างเรื่องดีๆ ให้เกิดขึ้น และควรทำให้ได้ทุกวัน สำหรับ คนรักตัวเอง

หลายครั้งที่มุนษย์เรามักชอบโฟกัสผิดจุด โดยให้ความสำคัญแต่กับสิ่งรอบข้าง หรือคนใกล้ตัวมากจนเกินไป สุดท้ายก็หลงลืมและมองข้ามความรู้สึกของตัวเองอย่างน่าเสียดาย วันนี้ GoodLife จึงอยากขอนำเรื่องราวดีๆ ที่ คนรักตัวเอง ควรทำ มาฝากทุกคนให้ลองเปลี่ยนแปลงกันดูนะ

วิธีรักตัวเอง สามารถทำได้ง่ายๆ แค่เริ่มต้นจากภายในใจของเราก่อน หมั่นสร้างความรู้สึกดีๆ ไม่ขุ่นมัว คิดดีต่อคนรอบข้าง ทำทุกอย่างให้เป็นไปในแนวทางบวก หรือจะมองโลกตามหลักความเป็นจริง ไม่ปรุงแต่ง เข้าใจในสิ่งที่เกิดขึ้น เข้าใจธรรมชาติชีวิต ก็ได้ เพียงเท่านี้ ก็ถือเป็นการฝึกฝนให้เรารักตัวเองได้ในอีกขั้นหนึ่งแล้ว

ประโยคที่ว่า “ใครไม่รักเรา ยังไม่แย่เท่า เราไม่รักตัวเอง” ยังคงใช้ได้จริงอยู่เสมอไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน เพราะหลายๆ คนอาจหลงลืมไปว่าสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิต ที่เราควรดูแลเป็นอันดับแรกนั่นก็คือ ร่างกายและหัวใจของเราเอง ฉะนั้น ทุกๆ วัน จะมีเรื่องอะไรบ้างที่เราควรทำ เพื่อการเอาใจใส่ความรู้สึกของตัวเองมากเป็นพิเศษ ตามมาฟังพร้อมกันเลยค่ะ

เริ่มต้นวันด้วยความรู้สึกดี

บางคนอาจสงสัยว่า แค่เริ่มต้นวันด้วยอารมณ์ดี เพียงเท่านี้ก็สามารถทำให้เรารักตัวเองได้มากขึ้นจริงหรอ ? ขอตอบเลยว่า ‘จริงค่ะ’ เพราะสเต็ปแรกของการใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากนั้น ควรเริ่มมาจากอารมณ์ภายในที่สดใส ซึ่งอาจช่วยให้วันทั้งวันของคุณกลายเป็นวันที่ยอดเยี่ยมขึ้นมาได้เลยจริงๆ

เราเชื่อว่าคนที่รักตัวเอง จะไม่ยอมปล่อยให้มีอะไรมารบกวนหรือสร้างความขุ่นมัวให้กับจิตใจ เพราะสิ่งเหล่านี้ ก็เปรียบเสมือนกับข่าวสาร ที่เราสามารถเลือกรับก็ได้หรือไม่รับก็ได้ ฉะนั้น คงไม่มีใครอยากเปิดรับในสิ่งที่สร้างมลพิษต่อความรู้สึกของตนเองอย่างแน่นอน หากเรารักตัวเองจริง เราก็ย่อมที่จะนำพาตัวเองหลีกหนีจากเรื่องไม่ดีต่างๆ ด้วย

หัดขอโทษและขอบคุณตัวเองทุกวัน

หลายคนอาจมองว่า การกล่าวขอโทษและขอบคุณตัวเองในทุกๆ วันนั้น ฟังดูแล้วคงไม่ค่อยมีใครทำกันสักเท่าไหร่ แต่ความจริงแล้ว มันไม่ใช่เรื่องที่แปลกหรือน่าอายแต่อย่างใดค่ะ เพราะอย่างน้อยๆ การขอโทษตัวเองเมื่อทำผิด ก็ยังถือเป็นการตอกย้ำว่าเราไม่ควรทำซ้ำอีกเป็นครั้งที่สอง และการขอบคุณตัวเอง ที่ก้าวข้ามผ่านเรื่องราวต่างๆ ของวันนี้มาได้ ก็จะสามารถช่วยสร้างกำลังใจให้มีแรงเดินหน้าต่อไปอีกในวันพรุ่งนี้

ดังนั้น ถ้าเรารักตัวเอง ก็จงอย่าลืมที่จะให้อภัยและขอบคุณตัวเองในทุกๆ วัน เพราะพลังแห่งการรักและให้เกียรติตัวเอง ถือเป็นเรื่องที่ทุกคนควรให้ความสำคัญมาเป็นอันดับแรก มากกว่าที่จะใส่ใจว่าคนรอบข้างจะรู้สึกต่อเราอย่างไร

หยุดลดทอนคุณค่าในตัวเอง

ปฏิเสธไม่ได้ว่า หลายคนยังคงมีนิสัยชอบนำตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นๆ จนทำให้เกิดเป็นความรู้สึกน้อยเนื้อต่ำใจว่าทำไมเราถึงไม่มี ไม่ดี หรือไม่เป็นอย่างใครเขาบ้าง ซึ่งหารู้ไม่ว่า สิ่งเหล่านี้นี่แหละค่ะ ที่เป็นตัวการทำให้เราไม่เคยพึงพอใจในสิ่งที่ตัวเองเป็นอยู่เลย และมันอาจส่งผลให้เราหมดเรี่ยวแรงที่จะพัฒนาตัวเอง อันเนื่องจากการชอบกดตัวเองให้ต่ำลงอีกด้วย

ทางที่ดี เราควรหยิบยกผู้คนเหล่านั้นมาเป็นแรงผลักดันเสียจะดีกว่า แล้วก็จงหันมาจดจ่อและให้กำลังใจตัวเองก้าวไปถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้โดยเร็ววัน เพราะมันถือเป็นวิธีการพิสูจน์ตัวเองในอีกรูปแบบหนึ่ง ว่าเราสามารถที่จะเอาชนะอุปสรรคที่เกิดขึ้นจากความรู้สึกแย่ๆ ภายในจิตใจได้หรือไม่