วิธีปรับทัศนคติ ฝึกเปลี่ยนมุมมองความคิด เพราะมันกำหนดชีวิตเราได้

วิธีปรับทัศนคติ ฝึกเปลี่ยนมุมมองความคิด

เพราะมันกำหนดชีวิตเราได้

ใครต่างก็บอกว่าการมีมุมมองที่ดี ถือเป็นอีกหนึ่งการสร้างความสุขให้กับชีวิต ซึ่งมันอาจเริ่มต้นได้จากการเรียนรู้ วิธีปรับทัศนคติ เมื่อมีทัศนคติดีแล้ว มุมมองต่อเรื่องต่างๆ ที่เจอก็อาจจะไม่ได้เลวร้ายอย่างที่คิดไว้เสมอไป และมันอาจเป็นอีกหนทางในการมองโลกแง่ดี มองโลกแบบทางสายกลาง ที่ไม่ทำร้ายทั้งตัวเอง รวมถึงผู้อื่น สามารถอยู่ร่วมกับสังคมและตนเองได้อย่างสบายใจ

ทัศนคติหรือมุมมองในการใช้ชีวิต จึงมีผลต่อทุกการกระทำ โดยเฉพาะคนทำงาน หากเป็นคนเก่งคนฉลาด แต่มีทัศนคติในแง่ลบ ก็พาทีมพัง หรือแม้แต่ชีวิตตัวเองก็พังได้ ถ้าใครยังมองภาพไม่ออกว่ามันจะเป็นยังไงกับเรื่องทัศนคติที่แตกต่าง เราจะพาไปรู้จักการมีทัศนคติในแง่ต่างๆ ให้มากขึ้น แล้วจะรู้ว่า ทัศนคติกำหนดชีวิต ได้จริงๆ ค่ะ

ทัศนคติ มีผลต่อความ “สำเร็จ” และ “ล้มเหลว”

การยังไม่ประสบความสำเร็จ ไม่ใช่ตัวกำหนดความล้มเหลวในชีวิต แต่ในทางกลับกัน บางคนที่ทำงาน success แต่ก็ยังมองว่าตัวเองยังไม่ประสบความสำเร็จอะไรเลย เรื่องนี้สะท้อนให้เห็นว่าทัศนคติเป็นตัวสร้างบรรทัดฐานให้คุณเองโดยไม่รู้ตัว การมีทัศนคติในแง่บวก แม้ว่างานอาจจะไม่ได้ดังหวัง คุณก็อาจจะไม่ได้รู้สึกล้มเหลวมากนัก หากแต่คุณอาจจะมองเห็นว่าคุณประสบความสำเร็จใน “บางเรื่อง” และเรียนรู้กับบทเรียนต่างๆ ได้นั่นเอง

ทัศนคติช่วยเปลี่ยน “ปัญหา” ให้กลายเป็น “โอกาส”

แค่ปรับความคิดทัศนคติในอีกแง่ ลองมองเห็นโอกาสจากปัญหาแทนที่จะมานั่งคิดและรู้สึกไม่ดีกับมัน ใช้ปัญหาเป็นโอกาสในการพัฒนาตัวเองหรือใช้โอกาสนั้นๆ ให้เป็นประโยชน์ ถ้าเปลี่ยนได้จากวิกฤติก็เปลี่ยนเป็นโอกาสให้คุณได้ลองทำอะใหม่ๆ หรือสุดท้ายเจอทางออกของปัญหาที่อยู่ใกล้แค่เอื้อม

ทัศนคติถือเป็นตัวกำหนดความสัมพันธ์

การเห็นคุณค่าของคนอื่น การเห็นอกเห็นใจกัน นั่นคือจุดร่วมของทัศนคติที่ดีต่อกันและกัน แต่หากชอบมองคนอื่นในแง่ลบ จนลืมไปว่าจริงๆ เราก็มีค่าความเป็นคนไม่ต่างกัน เพียงเพราะทัศนคติที่สร้างขึ้นกลายเป็นตัวกำหนดวิธีปฏิบัติตัวต่อคนอื่น มันจึงไม่แปลกว่าทำไมคนบางคนถึงยิ้มแย้มและยินดีที่จะคุยกับคนอื่นๆ และในขณะที่บางคนจะรู้สึกเหนื่อยหน่าย ไม่อยากสุงสิงกับใคร