6 วิธีสร้างอารมณ์ดี ยิ้มรับวันใหม่อย่างคนคิดบวกทุกๆ วัน
ว่ากันว่าเช้าวันใหม่ หากใครเริ่มต้นวันด้วยสิ่งดีๆ เรื่องดีๆ ก็จะตามมาหาเราตลอดทั้งวัน ดังนั้น ลองมาใช้ วิธีสร้างอารมณ์ดี เติมความสดชื่นยามเช้า เพิ่มความคึกคัก อิ่มใจรับเช้าวันนี้ ด้วย 6 เทคนิคดี ๆ ที่ GoodLife อยากแนะนำให้ลองทำ
นึกถึงเรื่องดีๆ ที่ทำให้เรามีความหวัง
คิดเอาไว้ล่วงหน้าว่าวันนี้เราจะทำอะไรบ้าง ทำงานเสร็จแล้วจะให้รางวัลตัวเองยังไงดี ถ้าวันนี้เราใช้ชีวิตให้เต็มที่ มีความสุขและเต็มไปด้วยพลัง เราก็จะตั้งใจทำอย่างที่เราตั้งใจไว้จริงๆ
แต่งหน้าแต่งตัวให้ดูดี
อย่าปล่อยให้ตัวเราทรุดโทรมจนเสียความมั่นใจ ลุกขึ้นมาแต่งหน้า ทำผมสวยๆ เลือกชุดตัวเก่งมาใส่ก่อนออกจากบ้าน เดินไปไหนก็จะได้มั่นใจแบบสุดๆ
ยิ้มให้ตัวเองในกระจก และชื่นชมตัวเอง
มอบรอยยิ้มที่สวยสดใสที่สุดให้กับตัวเราเอง นึกถึงเรื่องดีๆ ของตัวเรา แล้วแอบชื่นชมตัวเองในใจ แค่นี้ก็ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับเช้าวันใหม่ของเราได้แล้วล่ะ
ยืดเส้นยืดสายสักนิด
ก่อนจะลุกจากที่นอน ลองยืดเส้นยืดสาย กลิ้งไปกลิ้งมา ขยับร่างกายไปมา เพิ่มเพิ่มความกระฉับกระเฉง คลายความง่วง
ทักทายคนที่เรารัก
ไม่ว่าจะด้วยการสวมกอด โทรไปหา หรือส่งข้อความน่ารักๆ ไปทักทาย ก็ถือว่าเป็นการส่งต่อความรู้สึกดีๆ ให้กับทั้งตัวเราและเขาได้พร้อมๆ กัน
นอนให้เร็วขึ้น ตื่นให้เช้าขึ้น
ถ้าอยากเริ่มต้นวันใหม่แบบอารมณ์ดี มีความสุข เราควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ตื่นให้เช้าขึ้นเพื่อที่จะได้มีเวลาดูแลตัวเองอย่างเต็มที่ในตอนเช้า
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
- จัดการความเครียด เร่งด่วน แค่ “เพิ่มพลังบวก” ให้ตัวเอง
- พูดผิดชีวิตเปลี่ยน แต่ถ้าพูดให้ถูกวิธี ชีวิตเราจะแฮปปี้ขึ้นเยอะ! 5 สิ่งที่ควรพูด เพื่อทำให้ชีวิตของเราดีขึ้น
- “อยากเจอ ความรัก ดีๆ” สิ่งแรกต้องเริ่มที่ตัวเองก่อน
- 4 ขั้นตอน เปลี่ยนแปลงตัวเอง ออกแบบชีวิตให้ดีขึ้นในแบบที่เราต้องการ
- รวมไอเดีย แต่งตัวคุมโทนสีเอิร์ธโทน “น้ำตาล-ส้มอิฐ-เขียว” ให้สวยดูดีและสบายตา
- รวม 15 ไอเดีย แมทช์เสื้อผ้าสีชมพู ให้ลุคไปทำงานออกมาสวยเก๋ ไม่เลี่ยนแต่ลงตัว
