ความสุขเป็นสิ่งที่หลายคนใฝ่ฝัน แต่การจะคว้าความสุขให้อยู่กับตัวอาจเป็นเรื่องที่ทำได้ยาก มาอ่านกันว่าคุณพศินมีแง่มุมดีๆ ที่ทำให้มีความสุขได้อย่างไร
ผู้อ่านถาม: สุขจากปัจจุบัน ที่คุณพศินพูดถึง เช่น โฟกัสเรื่องงานสิ่งที่ทำตรงหน้าแล้วถ้าเป็นสุขกับสิ่งที่ต้องการ เช้น เด็กติดเกมส์ติดนิยาย ติดละคร อธิบายเรื่องนี้ได้อย่างไร?
คุณพศินตอบ: สมาธินั้นมีทั้งสัมมาสมาธิ และมิจฉาสมาธิ ในเรื่องนี้ก็เช่นกันครับ คือนอกจากการมีสมาธิแล้ว เรายังต้องมีสมาธิกับสิ่งที่ดีด้วย จึงเรียกว่าเป็นสัมมาสมาธิ ดังนั้น ความดี ศีล จึงเป็นหางเสือชั้นดีที่จะกำหนดว่า เราจะไปสู่สัมมาสมาธิ หรือมิจฉาสมาธิ เห็นได้ว่า หลักธรรมทั้งหมด ต้องทำขนาดไปพร้อมกันจึงจะสำเร็จเป็นผลสมบูรณ์ครับ
ผู้อ่านถาม: ถ้าเรื่องสุขทุกข์ ที่ไม่อยู่กับเราตลอด แล้วระหว่างที่เราอยู่ เราต้องทำอะไร?
คุณพศินตอบ: เราต้องฝึกจิตให้อยู่เหนือทั้งความสุขและความทุกข์ครับ เราอาจจะเรียกความรู้สึกนั้นว่าความเบิกบานก็ได้ คือเราไม่ต้องการทั้งความดีใจ และเสียใจ แต่เราต้องการค่าสมดุลคือความเป็นกลาง เป็นภาวะที่เป็นผู้ดู มากกว่าผู้เล่น
ผู้อ่านถาม: ทำไมคนเราถึงชอบจดจำสิ่งร้ายๆ ได้ดีกว่าสิ่งที่เป็นสุข?
คุณพศินตอบ: จิตมนุษย์นั้น พระพุทธเจ้าท่านว่า คิดถึงอดีตมากที่สุด อดีตคือการปรุงแต่ง เมื่อมนุษย์มีการปรุงแต่งเป็นปกติ ความทุกข์ก็ย่อมมีเป็นปกติ เป็นไปไม่ได้ที่มีการปรุงแต่งทางความคิดบ่อยๆ แล้วจะมีความสุขมากกว่าความทุกข์ ถ้าอยากทุกข์น้อย ต้องหยุดการปรุงแต่งให้ได้ พระพุทธเจ้าท่านจึงแนะนำให้ฝึกวิปัสสนา เพราะวิปัสสนาเป็นการหยุดความปรุงแต่ง
ผู้อ่านถาม: มีไหมที่ได้ความสุขที่ละเอียดแล้วอยากกลับมาได้ความสุขที่หยาบ แล้วติดในความสุขที่หยาบ?
คุณพศินตอบ: มีครับ ความสุขละเอียดก็เหมือนข้าว ต้องกินเรื่อยๆ สมาธิก็ต้องทำเรื่อยๆ ไม่ทำก็เสื่อมได้ ยกเว้นความสุขชนิดเดียวที่ไม่เสื่อม คือสุขจากวิมุติหรือการหลุดพ้น เมื่อหลุดพ้นไปแล้ว ก็จะไม่กลับมาโดยหาความสุขแบบหยาบๆ หรือความสุขที่เกิดจากกามคุณอีก
ผู้อ่านถาม: หลักการ/ วิธีง่าย ๆ ในการเปลี่ยนนิสัยตัวเองให้มีความสุขมากขึ้น (เปลี่ยนคนอื่นไม่ได้ อยากเปลี่ยนตัวเอง)
คุณพศินตอบ: ก็ต้องเข้าใจตามความเป็นจริงว่า สุขทุกข์อยู่ที่ตนเอง ไม่ได้อยู่ที่คนอื่น เราเปลี่ยนตนเองเพื่อตนเอง ไม่ใช่เพื่อใคร เพราะถ้าเราไม่เปลี่ยนตนเอง เราก็จะมีความทุกข์ไปเรื่อยๆ ถ้าเราตรองแล้วว่าไม่อยากมีความทุกข์ เราก็ต้องเปลี่ยนตนเอง ไม่มีหลักการและทางลัดอะไรเลยครับ เห็นประโยชน์ ก็ทำไป ก็เท่านั้น
ผู้อ่านถาม: ถ้าเรามีเพื่อน, ครอบครัว (พ่อ แม่) ที่มีอาการซึมเศร้าเราควรจะดูแลแนะนำทางให้เขายังไง ให้เขาไม่ปรุงแต่งจิตเพื่อให้เขาไม่จมอยู่กับทุกข์เคยลองพยายามหลายครั้งให้เขาฝึกการไม่คิดแล้วอยู่กับปัจจุบันแต่กลายเป็นเราไม่เข้าใจเขา
คุณพศินตอบ: คนเราจะเชื่อถือคนที่เราศรัทธา ทำตนให้เป็นคนที่น่าศรัทธา เมื่อเขาศรัทธาเรา เขาจะเชื่อเรา แต่ทั้งนี้ เราต้องอดทน ใช้เวลาหน่อย แต่ผมคิดว่า วิธีนี้ได้ผลที่สุด เหมือนพระพุทธเจ้า ท่านพูดอะไรเราเชื่อหมด เพราะสิ่งที่ท่านพูดมา ท่านทำมันได้หมดแล้ว
Photo by Anthony Ginsbrook on Unsplash
บทความน่าสนใจ
10 ข้อคิดเปลี่ยนชีวิตที่คับแคบให้กลายเป็นท้องฟ้ากว้างใหญ่ โดยคุณพศิน อินทรวงค์
คลิกที่นี่! เพื่ออ่านตอบคำถาม เรื่อง จิตสุดท้าย โดยคุณพศิน อินทรวงศ์
คลิกที่นี่! เพื่ออ่านตอบคำถาม เรื่อง กรรม โดยคุณพศิน อินทรวงศ์
