5 วิธีเพิ่มแรงฮึด ให้ตัวเอง ช่วยสร้างกำลังใจขึ้นได้ทันที

สาวๆ หลายคน อาจต้องมีวันที่ตัวเองรู้สึกเหนื่อยหรือท้อมากๆ ซะจนไม่อยากทำอะไรเลยใช่มั้ยล่ะคะ แต่เราก็อยากขอให้ทุกคนรู้เอาไว้นะว่า มันคงไม่มีปัญหาข้อไหนที่จะอยู่กับเราไปได้ตลอดแน่นอน ถ้าหากหัวใจของเรายังเข้มแข็งและสตรองมากพอ ฉะนั้น วันนี้ Goodlifeupdate จึงอยากขอมาแชร์ วิธีเพิ่มแรงฮึด ดีๆ ที่มีส่วนช่วยสร้างพลังทั้งทางกาย และใจให้กับคุณได้มาฝากกันค่ะ

ระบายสิ่งที่เจอมาให้ใครสักคนฟัง

รู้มั้ยคะว่า การได้บอกเล่าเรื่องราวเหนื่อยๆ แย่ๆ ที่เจอมาในแต่ละวันให้ใครสักคนฟัง ไม่ว่าจะเป็นแฟน เพื่อนสนิท หรือพ่อกับแม่ ทุกๆ คนในที่นี้ ล้วนมีส่วนช่วยเยียวยาความรู้สึกที่กำลังดำดิ่งลงไปให้ดีขึ้นได้เพียงชั่วพริบตา และถึงแม้ว่าปัญหาเหล่านั้นจะยังไม่หายไป แต่อย่างน้อยๆ มันก็เป็นสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกว่าไม่ได้ใช้ชีวิตคนเดียวลำพังบนโลกกว้างๆ ใบนี้แน่นอน

หยุดคิดถึงเรื่องที่ทำให้รู้สึกแย่

ในแง่ของความเป็นจริง คงไม่มีใครสามารถห้ามความคิด หรือความรู้สึกของตัวเองที่กำลังเกิดขึ้นได้ ฉะนั้น “การปล่อยให้มันเป็นไป” จึงนับเป็นทางออกที่ดีที่สุด เพราะเราคงไม่จำเป็นที่จะต้องฝืน หรือคิดอะไรให้มันมากมาย แต่จงคิดซะว่าเมื่อมีเกิดขึ้น ก็ต้องมีหายไปอยู่แล้ว ถือเป็นเรื่องธรรมดาของชีวิตคนเรานั่นเองล่ะค่ะสาวๆ

ไปเจอหน้าคนที่คุณรัก

การได้ไปเจอหน้าคนที่เรารัก ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน พี่ น้อง คนรัก หรือคนในครอบครัวของเราเองก็ตาม คนเหล่านี้ถือเป็นบุคคลสำคัญของชีวิต ที่ไม่จำเป็นต้องอธิบายหรือแสดงออกอะไรให้มากมาย แต่พวกเค้ากลับรู้สึกได้ และพร้อมที่จะหยิบยื่นความหวังดีให้กับเราอย่างไม่มีเงื่อนไข เพียงเท่านี้ก็เปรียบเสมือนเป็นการได้เติมพลังให้ตัวเอง จนมีแรงลุกขึ้นสู้ต่อไปอีกครั้งแล้วค่ะ

พักผ่อนด้วยการทำสิ่งที่ชอบ

สาวๆ หลายคนมักใช้วิธีคลายความเหนื่อยล้า โดยการหันหน้าไปโฟกัสกับสิ่งที่ตัวเองชอบหรือต้องการ ซึ่งก็ถือเป็นเรื่องราวที่ดีไม่น้อยเลยค่ะ เพราะมันก็เป็นการช่วยทำให้ตัวเองได้สร้างความสุขแบบง่ายๆ และยังได้หลบไปชาร์จพลังให้กับตัวเองอย่างเต็มที่ เพื่อที่จะกลับมาต่อสู้กับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าอีกครั้งนึงนั่นเอง

พยายามอย่าฝืนตัวเอง

การฝืนตัวเองมากเกินไปเนี่ยแหละค่ะ ที่จะมีส่วนทำให้ตัวเรานั้นแย่ลงและรู้สึกเหนื่อยเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิม ทางที่ดี เราควรตั้งลิมิตให้กับตัวเองเอาไว้ว่า ต้องไปอยู่ถึงจุดไหนที่จะเรียกได้ว่าเป็นความพอดี และพอเหมาะกับเรา น่าจะโอเคกว่า

ขอบคุณภาพจาก : Pinterest

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ