4 สาเหตุที่อาจส่งผลให้ อ้วนขึ้น ได้ ภายในข้ามคืน
ใครว่า ” อ้วนขึ้น ” เป็นผลมาจากการกินเยอะ อาจไม่จริงเสมอไปนะคะ เนื่องจากยังมีอีกหลายสาเหตุ ที่สามารถทำให้เราอ้วนขึ้นได้โดยไม่รู้ตัว เพราะฉะนั้น ตามมาหาคำตอบกันเลยดีกว่าว่า จะมีปัจจัยอะไรบ้างที่ส่งผลให้เราอ้วนขึ้นได้เพียงแค่ชั่วข้ามคืนเท่านั้น
ทานอาหารรสเค็ม
ถึงแม้โซเดียมจะเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่โดยทั่วไปแล้ว ร่างกายคนเราสามารถรับปริมาณโซเดียมได้ไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน เพราะถ้าหากได้รับมากไปกว่านี้ อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างมหาศาล และอาจส่งผลให้ผู้ที่ชอบทานเค็มนั้นน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นถึง 2 กิโลกรัมภายในชั่วข้ามคืนเลยทีเดียว เนื่องจากกลไกของร่างกายจะทำการกักเก็บน้ำโดยอัตโนมัติ เพื่อขับโซเดียมส่วนเกินออกทางไต ทำให้คุณรู้สึกอึดอัด และตัวบวมน้ำขึ้นนั่นเองค่ะ
ดื่มน้ำมากเกินไป
อะไรที่น้อยเกินไปก็ไม่ดี และอะไรที่มากเกินไปก็ไม่ดีอีกเช่นกันค่ะ โดยเฉพาะในเรื่องของการดื่มน้ำ ตามที่แพทย์หญิงโยะชิคิ โนะบุโกะ ผู้เขียนหนังสือ “กฎแห่งผิวสวย” ได้กล่าวเอาไว้ว่า หลายคนเชื่อว่าการดื่มน้ำมากๆ จะช่วยให้การเผาผลาญดีขึ้น แต่การตั้งใจดื่มน้ำมากๆ ทั้งๆ ที่ไม่ได้กระหายน้ำ เท่ากับเป็นการเติมน้ำเข้าสู่ร่างกายโดยที่ร่างกายไม่ได้ต้องการ ซึ่งการดื่มน้ำมากๆ ก็ไม่ได้ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญแต่อย่างใด นอกจากนี้ความสามารถของไตในการขับปัสสาวะนั้นมีขีดจำกัด น้ำส่วนเกินในร่างกายที่ขับออกไปไม่หมด ก็จะส่งผลให้เกิด ‘อาการบวมน้ำ’ ขึ้นได้ค่ะ
>>คลิกอ่านข้อมูลเพิ่มเติมที่หน้าถัดไป<<
