อาการอักเสบ อันตรายที่เกิดได้ทั่วร่างกาย
อาการอักเสบ สามารถเกิดขึ้นกับร่างกายได้แทบทุกส่วน และเกิดได้บ่อยครั้งเสียด้วย
ศาสตราจารย์ ดร. แฟรงค์ ฮู นักโภชนาการและระบาดวิทยา มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ประเทศสหรัฐอเมริกา จึงออกมาเสนอตัวช่วยเป็นสุดยอดอาหารลดการอักเสบได้ชะงัด ดังนี้ครับ
อาหารต้าน การอักเสบเรื้อรัง
- มะเขือเทศ
- น้ำมันมะกอก
- ผักใบเขียว เช่น ผักโขม และผักแคล
- ถั่ว เช่น อัลมอนด์ และวอลนัท
- ไขมันปลา เช่น เเซลมอน เเมคคอเรล ทูน่า และซาดีน
- ผลไม้ตระกูลเบอรี่ เช่น สตรอเบอรี่ บลูเบอรี่ และเชอรี่
อาหารที่ส่งเสริม ให้เกิดการอักเสบเรื้อรัง
- ขนมปังขัดขาว
- อาหารทอด
- โซดาและเครื่องดื่มหวานจัด
- เนื้อเเดงและเนื้อแปรรูป
- น้ำมันหมู
เสริมภูมิชีวิต ให้แข็งเรงอยู่เสมอ ก็เป็นเกราะป้องกันได้ครับ
“6 อาหาร ต้านอาการอักเสบ เรื้อรัง” ข้อมูลจาก นิตยสารชีวจิต
บทความน่าสนใจอื่นๆ
ป้องกัน ลำไส้อักเสบ ภูมิคุ้มกันตก
สูตรชีวจิต แก้ไซนัสอักเสบ ฉบับง่าย ทำได้แน่ๆ
โรคเกาต์ – ข้อต่ออักเสบ โรคที่เกิดจาก การกิน
วิธีเช็ค โรคผื่นผิวหนังอักเสบ เสี่ยงมะเร็ง
สูตรธรรมชาติ เยียวยากระเพาะอาหารอักเสบ
ภูมิชีวิตดี หลีกหนี ไซนัสอักเสบ
พฤติกรรม การใช้ยา แบบผิดๆ ที่อาจตายได้
อังกาบหนู รักษามะเร็ง ได้จริงหรือไม่
10 อาหาร สมุนไพร ผักผลไม้ ควรเลี่ยง เมื่อกินยา
6 ยาปฏิชีวนะ ธรรมชาติ กินสยบเชื้อดื้อยา
สูตรเครื่องดื่ม 5 สี แก้ปวดไมเกรน ได้อยู่หมัด
