การกินเพื่อ การนอนหลับ
อาหารที่จะช่วยให้นอนหลับสบาย หัวใจคำคัญคือเป็นอาหารที่มีเซโรโทนิน เมลาโทนิน กาบ้า สำหรับอาหารที่แนะนำให้กินเพื่อให้นอนหลับสบาย ก็มีหลากหลาย อย่างเช่น น้ำผึ้ง หรือ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ และจะมีอะไรอีกสามารถติดตามได้เลยค่า
อาหารที่จะช่วยให้นอนหลับสบาย หัวใจคำคัญคือเป็นอาหารที่มีเซโรโทนิน เมลาโทนิน กาบ้า สำหรับอาหารที่แนะนำให้กินเพื่อให้นอนหลับสบาย ก็มีหลากหลาย อย่างเช่น น้ำผึ้ง หรือ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ และจะมีอะไรอีกสามารถติดตามได้เลยค่า