เคลือบฟัน เป็นสิ่งสำคัญที่ถูกมองข้าม รู้ตัวอีกที เคลือบฟันก็โดนทำลายจนฟันผุ ฟันกร่อน ฟันแตก กลายเป็นปัญหาใหญ่ ทั้งที่จุดเริ่มต้นมาจากปัญหาเล็กๆ แค่ เคลือบฟันเท่านั้นเอง แล้วอะไรที่เป็นตัว ทำลายเคลือบฟัน ถ้าแอดบอก เชื่อว่าหลายคนต้องตกใจ นั้นก็คือ อาหารรอบๆ ตัวเราเนี่ยแหล่ะค่ะ โดยเฉพาะ 5 เมนู ที่แอดจะเล่าให้ฟัง
แต่ก่อนที่เราจะไปดูว่าอาหารอะไรที่ ทำลายเคลือบฟัน ไปทำความรู้จักเคลือบฟัน ผู้ที่ปกป้องฟันของเราก่อนดีกว่าค่ะ
เคลือบฟัน เป็นเนื้อเยื่อแข็งคลุมอยู่นอกฟันของสีขาว หรือก็คือส่วนสีขาวที่เราเห็น โดยมีหน้าที่ปกป้องโครงสร้างฟันภายใน ไม่ให้เสียวฟัน ฟันผุ ฟันแตก และเมื่อเคลือบฟันเสียหายไปแล้วก็เป็นเรื่องที่น่าเศร้า เพราะไม่สามารถสร้างขึ้นใหม่มาทดแทนได้
5 อาหารอร่อย ทำลายเคลือบฟัน
ของกินอร่อยๆ ใครก็ชอบ แต่หลายคนก็นึกไม่ถึงว่ากินไปแล้วจะ ทำลายเคลือบฟัน ให้ผุ กร่อน รวมไปถึงฟันเหลืองไม่น่ามอง ซึ่งอาหารหลายๆ อย่างก็เป็นสิ่งที่เรานึกไม่ถึงเลยว่าจะทำลายฟัน
ผลไม้ตระกูลส้ม
ผลไม้ตระกูลส้มขึ้นชื่อว่าอุดมด้วยวิตามิซี ซึ่งดีต่อสุขภาพ แต่ไม่ใช่กับฟัน โดยเฉพาะเกรปฟรุ๊ต และน้ำมะนาว ซึ่งมีความเป็นกรดสูง กัดกร่อนเคลื่อนได้ฟันเป็นอย่างดี เคยมีการวิจัย โดยใช้ฟันแช่ในน้ำผลไม้ตระกูลส้มพบว่า ฟันในน้ำเกรปฟรุ๊ด และน้ำมะนาวถูกทำลายมากที่สุด และฟันที่แช่ในน้ำส้มถูกทำลายน้อยที่สุด
แตงกวาดอง
เป็นของหมักของดองที่มีการทำลายเคลือบฟันอย่างมาก เคยมีการศึกษาพบว่าในกลุ่มคนที่ทานแตงกวาดองมากกว่าวันละ 1 ครั้ง จะเพิ่มโอกาสให้ฟันสึกหรอได้มากถึง 85% แต่หากทานนานๆ ครั้งก็ไม่เป็นไร
เครื่องดื่มเพิ่มพลัง
หากอยากดื่มอะไรที่ให้ความสดชื่น ควรเลือกโซดามากกว่าเครื่องดื่มที่มีรสหวาน หรือเครื่องดื่มชูกำลัง เครื่องดื่มให้พลังงาน เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้มีฤทธิ์เป็นกรด ที่พร้อมทำลายเคลือบฟัน
แครกเกอร์
ขนมปังกรอบแครกเกอร์ ใครจะเชื่อว่าทำลายฟัน แต่ส่วนผสมในแครกเกอร์จะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลในปากได้อย่างรวดเร็ว ทำให้เหล่าแบคทีเรียเริงร่า แล้วยิ่งถ้าไปฝังตามร่องฟัน ก็เพิ่มโอกาสให้ฟันผุได้
ชา, กาแฟ
ใครๆ ก็รู้ว่าคราวชากาแฟ เมื่อเกาะอยู่บนเนื้อฟันแล้ว ถ้าทิ้งไว้เป็นเวลานาน หรือสะสมเป็นจำนวนมากจะเปลี่ยนสีของฟันให้กลายเป็นสีน้ำตาล ซึ่งคราบกาแฟติดแน่นกว่าคราบบุหรี่เสียอีก นอกจากนั้นแล้วหากว่ามีการทำสีฟันใหม่ ก็มีแน้วโน้มที่ฟันจะกลับมาเหลืองได้ง่ายด้วย
ข้อมูล health.com
เรื่องอื่นๆ ที่น่าสนใจ
กินเป็น ช่วยรักษาสุขภาพฟัน บอกลาฟันผุ คราบหินปูน
รวมคุณประโยชน์ วิตามิน A / C / K / D / E
