สารพัดประโยชน์ของ "สับปะรด"

สับปะรด ผลไม้ยอดฮิตของใครหลายคน เพราะด้วยรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์เฉพาะ หวานอมเปรี้ยว แถมแช่เย็นแล้วนำมากิน จะรู้สึกสดชื่น เหมาะกับอากาศร้อนบ้านเรา แล้วรู้ไหมว่า สับปะรดมีประโยชน์มากกว่าที่คิด แต่จะมีประโยชน์อะไรบ้าง ตามมาดูกัน

สับปะรดเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพอีกชนิดหนึ่ง อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินต่าง ๆ จำนวนมาก เช่น วิตามินซี ธาตุโพแทสเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุสังกะสี กรดโฟลิก วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 เป็นต้น นอกจากมีประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพแล้ว ยังสามารถช่วยรักษาอาการต่าง ๆ ได้ด้วยนะคะ เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่าสับปะรดช่วยรักษาโรคได้อย่างไรบ้าง

ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงบรรเทาและรักษาอาการหวัดได้ เพราะอุดมไปด้วยวิตามินซี
ช่วยลดการปวดประจำเดือน โพแทสเซียมในสับปะรดสามารถช่วยลดการปวดเกร็งกล้ามเนื้อและช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้
ช่วยแก้อาการท้องผูกเพราะมีกากใยอาหารสูงจึงทำให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ
ช่วยในการขับปัสสาวะ ปัสสาวะไม่ออก ลดสาเหตุการเกิดกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
ช่วยรรเทาอาการจากโรคเกาต์ได้ โดยเอนไซม์บรอมีเลนจะช่วยลดอาการปวดข้อ และช่วยยับยั้งอาการอักเสบ
ช่วยป้องกันโรคเหงือกอักเสบและโรคภายในช่องปากได้ ทำให้ช่องปากสุขภาพดีแข็งแรง

รู้แบบนี้ คร่าวหน้าถ้าอยากกินผลไม้อร่อยๆ คลายร้อน สับปะรดก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีเช่นกัน เพราะนอกจากจะช่วยดับกระหายแล้ว ยังได้รับประโยชน์ไปเต็มๆ

ที่มา : โรงพยาบาลวิชัยยุทธ