วิธีคิดเพื่อ สุขภาพจิต ดีสไตล์ บ.ก.ชีวจิต
สุขภาพจิต สุขภาพกาย สัมพันธ์และสำคัญ
ชีว – หมายถึงกาย จิต – หมายถึงจิตใจ
ชีวจิต
จึงหมายถึงกายและใจ ภาษาอังกฤษ คือ Body & Mind ซึ่งอาจารย์สาทิส กูรูต้นตำรับชีวจิต นิยามไว้ว่า คนเราจะมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงได้นั้น ต้องมาจากสุขภาพกายและใจที่ดี เพราะกายและใจนั้นแยกกันไม่ออก
บ.ก.ขอตอบครั้งนี้ จึงขออนุญาตนำสิ่งที่ บ.ก.เขียนในสมุดบันทึกของตนเองมาเล่าให้ฟัง สะท้อนวิธีคิดของ Mind ซึ่งถ้าจะว่าไป การฝึกจิตที่สามารถทำให้จิตแข็งแรง บริสุทธิ์ จนสามารถหลุดพ้นจากความทุกข์ ก็คงหนีไม่พ้นธรรมะของพระพุทธศาสนา และ บ.ก.ขออนุญาตแบ่งเป็นสเต็ปของวิธีคิดจากประสบการณ์ของตนเอง ดังนี้
- คนเรามักเชื่อว่า (และพยายามทำให้) เรื่องราวเป็นไปตามสิ่งที่เราเคยเจอ เคยประสบ เคยได้ยิน และอยากได้ เพราะเราเชื่อว่า เราจะขีดเส้นให้กับสิ่งต่างๆ ที่เข้ามาพัวพันกับชีวิต และหมายถึงการเขียนชีวิตของเราเอง ซึ่งผสมความทรงจำน่ารักๆ กับคนนี้นิด เรื่องราวเล่าขานกับคนนี้หน่อย เพื่อเมื่อเราจบชีวิตลง ดอกไม้ที่ทุกคนนำมาวางไว้หน้าหลุมศพ จะคือ เรื่องราวงดงามในชีวิตเรา
- แต่ความจริงตรงกันข้าม เรากำหนดเรื่องราว ผู้คน และสรรพสิ่งที่มาแวดล้อมไม่ได้ มันอาจจะงดงามสำหรับเราชั่วขณะหนึ่ง แต่แล้วเมื่อปัจจัยเปลี่ยน คนในชีวิตเปลี่ยน ความงดงามนั้นก็หมดไป บางทีไม่ได้หมดจากใจเรา แต่หมดจากใจเขา และเราเองก็ประดักประเดิดที่จะเก็บไว้ สุดท้ายก็ไม่เหลืออะไรเลย
- และเราก็พบว่า เราใช้เวลามาตั้งนาน เพื่อจะพบกับความว่างเปล่า
- ทุกสิ่ง เกิดขึ้น > เปลี่ยนแปลง > ดับไป…สัจธรรมนี้ เราได้ยินมาตั้งแต่ยังเด็ก
- แต่ถึงอย่างนั้น คนจำนวนมากมักยอมรับการเกิด การเปลี่ยนแปลง การดับไปไม่ได้ พวกเขาเลยขุดอ่าง สร้างบรรยากาศอุ่นๆ ให้ตนเองเวียนว่ายและพายเรือวนไปมาอย่างสบายใจ…มีรถ มีเงิน >ให้รู้สึกว่ามีทางเลือกสำหรับอนาคต…มีบ้าน >ให้รู้สึกอบอุ่นว่ามีที่นอน…มีคู่ >ให้จูงมือกันเวียนว่ายอยู่ในอ่างแห่งชีวิต ซึ่งความ “มี” สิ่งต่างๆ ดังกล่าวมักประกอบด้วยอารมณ์ โกรธ : เมื่อไม่ได้ดั่งใจ อิจฉา : เมื่อเขาดีกว่าสุขกว่า สงสาร : เมื่อเขาด้อยกว่า พอใจ : เมื่อได้และมีเหมือนคนอื่นๆ และให้ : เมื่อฉันรู้สึกว่าจะต้องการ ถ้าตนเองเป็นแบบนั้น การเวนเวียนอยู่ในอ่างนี้จึงครบถ้วน ตามแบบคนจำนวนมาก
- ฉะนั้น ใครสักคนที่พยายามตะกายออกจากอ่างนี้ เป็นอิสระจากวังวนนี้ (พ้นจากการเกิด เปลี่ยนแปลง และดับไป) จึงดูประหลาด
- ใครสักคนนั้นคือ คนที่ไม่สามารถแก้ไขการเกิดได้ แต่พยายามให้การเปลี่ยนแปลงนั้นเป็นไปในทางการเรียนรู้และพัฒนา ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด งดงามที่สุด ก่อนที่เรื่องราวหนึ่งๆ จะดับไป
- เพราะการเกิดมีปัจจัยมาจากชาติเก่าก่อน ส่วนการดับก็เป็นธรรมดาของโลกย์
- ทว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นอยู่ตรงหน้า เป็นผลลัพธ์จากจิตบริสุทธิ์ที่ปราศจากกิเลส (โกรธ อิจฉา สงสาร พอใจ แถมด้วยอยากเห็นคนอื่นได้ดี) นำมาสู่คำพูดที่เป็นธรรม หรือสัจธรรมให้คนอื่นสำนึกรู้ และการกระทำที่เป็นบุญ…แม้ปัจจัยอื่นรอบข้างจะประกอบด้วยกิเลส ที่คอยฉุดรั้งให้เราเป็นเหมือนคนอื่นๆ ก็ตาม
- จิตนั้นอาจไม่บริสุทธิ์ 100% แต่ก็ต้องละกิเลสลงได้บ้าง
- คำพูดนั้นอาจไม่เป็นธรรม 100% แต่ก็ไม่ควรพูดเอาดีเข้าตัว เอาชั่วใส่คนอื่น
- การกระทำนั้นอาจไม่เป็นบุญ 100% แต่ก็ต้องไม่เบียดเบียนใคร
- อย่าลืมว่า การเปลี่ยนแปลงนั้น ควรเป็นผลลัพธ์ที่ดีที่สุด งดงามที่สุด ใกล้ความบริสุทธิ์ที่สุด เป็นธรรมที่สุด และเป็นบุญที่สุด เท่าที่จะเป็นไปได้
- เรื่องราวชีวิตเราจึงจะงดงามที่สุด เท่าที่จะทำได้ สมกับดอกไม้แสนสวยที่มีคนนำมาวางหน้าหลุมศพ
- และจงทำให้ความว่างเปล่าในวันที่เรื่องราวนั้นๆ ดับลง เป็นพลังแห่งอานิสงส์ผลบุญที่ได้ทำร่วมกันไว้ อย่าให้ความว่างเปล่านั้น เป็นพลังแห่งบาปเวรที่ต้องจองล้างจองผลาญกัน
- อโหสิกรรม
บทความน่าสนใจอื่นๆ
บ.ก.ขอตอบ : วิธีกิน วิตามิน บี บำรุงสมองและประสาท แก้อาการชา
บ.ก.ขอตอบ : 5 Dos 5 Donts วิธีดี วิธีแย่ กินสลัด เพื่อสุขภาพเต็มร้อย
บ.ก.ขอตอบ : 10 อาหารดี แก้ท้องอืด เพิ่มพลังย่อย ช่วยสุขภาพท้อง
